周末

文｜云浅浅

周末赶上晴天，真好。

记得昨天还是雷雨交加，一道闪电紧接着一道闪电，轰隆隆的雷鸣声持续不断，让人在房间里听得心惊肉跳。

我站在窗子后面看雨中的世界。从对面写字楼里奔跑着出来的男子，用黑色公文包捂着头飞快地冲向停车场。道路两边的香樟树水淋淋的，叶子滴着水，绿得可爱。水泥马路湿润而洁净。

暴雨很快过去，立刻又是晴天。残余的厚厚云层遮挡不住湛蓝色的天空。银白色的飞机从粉红色的云彩下面飞过，离地面非常近。我望着那架飞机许久，直到它消失在一个楼宇后面。

每到周末，都会莫名开心，因为我在周末不会让自己一定要做什么事，而是完全随着心情来，喜欢做什么就做什么。

生物钟使我在老时间醒来，我一翻身坐起来，拉开厚重的窗帘。远处公园的草地上有白色的身影，在秋日清晨的雾霭中，影子有些模糊，我知道那是早起锻炼的人。我仿佛闻到了公园里日出前清新的空气，被露水滋润了一夜的植物香味。

我没有多想，简单洗漱后，喝了一杯温开水，穿上运动鞋子又去跑步了。

上次，我在文章中说我跑步前吃了一点面包，喝了牛奶。有读者朋友留言说，跑前吃东西不太好，最好是喝温开水。

我特意咨询了一位热爱跑马拉松的朋友。他晨跑锻炼一般会跑个半马（全马42.195公里），间隔一天跑，每月保持350公里左右的跑量。

他说：“我早晨跑步前不吃早餐，起床刷牙洗脸后，喝三杯温开水，一共600毫升左右，就出门了。跑步前，会做热身运动（拉伸运动等），15分钟左右后开始跑步。跑完后，也要做拉伸运动。回家后先用盐水漱口，再喝2到3杯温开水。”

“当然，”他补充说，“跑步前是否吃东西也不是千篇一律，看什么时候跑和个人体质情况……按自己最舒适的方式即可。”

我试着跑前不吃东西，喝温水，并没有不适应的情况。于是，从那以后，我跑步前就尽量不吃东西了，并且在跑前也做热身运动。

坐在阳台小沙发上，在柔和的阳光中看了一上午书，将一本未读完的书读到结局，算是很尽兴吧。小猫一直在旁边卧着打盹，不时地，我会抚摸它柔软的脑袋。

浏览公众号文章，看到喜欢的作者更新。一个是生活气息浓厚的摄影图片。书桌上，斜放着白色封皮的书本，小巧精致的茶盏里盛着红茶。白瓷碟里放着杏黄色的饼干，绿色的冬枣，一杯乳黄色的奶茶。细细高高的玻璃瓶里，插着葱绿的枝条。叶子茂盛、黄绿参半的葡萄藤上挂着一串成熟的紫葡萄。

另一个是文字。文笔简洁清丽，读着很舒服，带给以阅读的幸福体验。

每每看到美好的图片，读了积极向上的文字，就会觉得沉闷之气一扫而光，有一种阳光直射进来，内心突然一亮的感觉，觉得不管是我们生活在其中的世界也好，还是自己平淡如水的生活也好，都很可爱呢。

周末赶上晴天，真好。

2021-08-21