时间段 事件概要 历时
06:30——07:30 起床、洗漱 0.5小时07:00——08:30 早餐、上班路途 1.5小时08:30——09:00 晨会、工作安排 0.5小时09:00——11:30 工作时间 2.5小时11:30——13:00 午餐、午休 1.5小时13:00——15:00 工作时间 2.0小时15:00—— 17:00 工作复盘、 收尾 2.0小时17:00——19:00 回家路途 2.0小时19:00——20:00 晚餐、娱乐 1.0小时20:00一一21:00 运动、洗漱 1.0小时21:00—— 23:00 学习 2.0小时23:00——- 06:30 睡觉 7.5小时
时间段 事件概要 历时 06:30——07:30 起床、洗漱 0.5小时...
➤ 05:30 起床+跑步 ➤ 06:00 洗漱 ➤ 06:10 做饭 ➤ 06:30叫儿子起床 ➤ 06:40 ...
7：00-8：30起床洗漱，喝一杯水。 9：00-12：00学习，吃点水果。 13：00-14：00午休 14：0...
收藏了几份作息安排，作为参考。制定自己的作息时间表。 1.早上5点~9点，起床（床上养生操3分钟），喝水，单腿站着...
7：00 喝奶 起床 穿衣 洗脸/擦脸 漱口 7：45 吃早饭 8：30-9：00 亲子阅读 9：00-12：00...
今天果果吃完饭太晚，弄的洗完澡后再喂奶，整个人都不好了，又困又饿，吃不赢，以后还是要重新调整一下
五点五十起床 六点十分出门锻炼五十分钟 七点吃饭 七点二十回到宿舍洗澡 七点三十出发赶往上课地点 中午吃饭之后，可...
朋友圈里有人晒图自己在跑步，有人问你是怎样安排你的作息的？ 他回答早上5:30起床，6点到公园开始跑步，下边赞声一...
5:00-6:00 起床、听BBC/CNN 6:00-8:00 早读英语（TED）、日语（单词） 8:...
本文标题：我的作息安排
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