人生的苦难，有时候是巨大的，而且其中许多并非我们所能掌控。
即使面对最难以想象的可怕境遇，我们内在仍有一股强大的能力，能够以绝觉知涵容一切，并以不同的方式来承载。即使那是恐怖，绝望或愤怒。
我们，可以从战争，或其他艰困时期的善良行为看到这点。
身为人类，我们能够选择复原和疗愈来面对，涵容一切的伤害，愤怒。
正念练习，让我们以新的方式，与既有的一切相处，他不是逃避，也不是权宜之计。而是一种与我们的人性，良善，及美好保持更多接触和觉知的方法。正如，一首诗里所起到的。
人的每样东西都可以被拿走，除了一样之外，那就是人类最后的自由，在任何境遇中，选择自身的态度，以及自己道路的自由。
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本文标题：正念冥想30天 第22天
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