今天是锻炼的第27天。今天做的又是最喜欢的提高心肺的，能大汗淋漓的健身操。这套健身操大约是40分钟。心率呢，基本都维持在提高心肺的水平，也就是150左右。在我身体状态特别好的时候呢，最高心率到160。那么如果我有一点疲惫的时候，最高心率到167。
这套操呢，我非常喜欢，一是提升心肺，二是可以给人带来非常愉悦的感觉。
最近我想再给自己找点事儿做了。前段时间一直踏踏实实的学习历史，确实感觉充实很多。后来开始锻炼，注意力都放在健身上了。在历史学习上呢，也就耽搁了下来。这也无事可做呀，脑子就开始胡思乱想这样那样的。所以我还是要给自己找点事做，继续学习历史。
放飞自我的早餐
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找点空闲 找点时间 打开咕咚赶紧锻炼
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坚持每天做⼀件相同的事，很能锻炼我们
喜欢做的事是篮球和音乐 必须做的事是看书锻炼赚钱
本文标题：锻炼‖锻炼第57天+再找点事做
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