养生，是中年时期最应该讲的话题。
如果中年不去养生，老年就会无比尴尬。
我所说的养生，与任何补品、保健品没有任何关系，只是一种平和淡然的生存态度。
三国时有个名叫应璩的人曾做《三叟长寿歌》云:
昔有行路人，陌上见三叟。
年各百余岁，相与除苗莠。
住车问三叟，何以得此寿？
上叟前致辞，内中妪貌丑。
中叟前致辞，量腹节所受。
下叟前致辞，夜卧不覆首。
要哉三叟言，所以能长久。
歌中三诀，大叟告诉我们要节欲；中叟告诉我们要注意饮食健康；三叟告诉我们要保证睡眠健康。
针对以上三点，两位武侠小说界的奇侠，即古龙和金庸，用实际行动给我们做了两个不同的示范，并展示了不同行为导致的不同后果。
古龙，从小就和母亲一起，被父亲抛弃，生活飘摇不定，成长为浪荡才子一枚，有点文痞习气，风流成性，还老酗酒，睡眠自然好不到哪里去，这三点都没做好，终于英年早逝。当他那些红颜知己生出的私生子们后来得知自己的父亲竟是崇拜多年的武侠文学大师古龙时，大概纷纷惊掉了下巴。不知是该喜还是该……喜着遗憾？
金庸，忠良之后，书香世家。从小就接受传统教育，平时生活自律，为人公平正直。这么优秀的一代大师，儿女满堂，子孙绕膝，自然能轻松活到九十多岁，这与他那良好作风及平和处世的态度有很大的关系。
例子在这儿拍着。
养生，不靠天、不靠地、不靠药、不靠墙，更不靠保健品！只靠自己做到自觉。
两个字:自觉！！！
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