备战首马（四）——小小的力量

昨天8公里没有跑，加上今天的14公里，一次性来个半程马拉松也不错。

从来没有参加过正式的比赛，但在几年前自己却跑过一个半程，用时1小时55分。本来今天计划挑战一下，看看能否突破这个时间的，但最终，还是用了2小时04分。

备战首马（四）——小小的力量

而且在10公里的时候，甚至都不想继续跑了。但咬咬牙坚持下来，或许就是一小段而已，这个念头过去就好了。实际上身体是完全没有问题的，只是自己的心里在偷懒。

而且过了这个峰值，就会进入另一个境界：同样的心率但速度更快、同样的速度心率更低。

在10-15公里这个阶段我是体会到过了个人峰值后的流畅的。而且还有个奇妙的情况：偶尔看看风景、和同样健身的人简单打个招呼，竟然会带来速度的提升。我习惯跑步时只关注自己的呼吸，眼睛也不会去看多余的东西——只放在前面2-3米的地方。而且都是熟悉的地方，也的确没什么好看的。

我在14公里的时候遇到一个女孩，可能是在公园游玩临时决定的跑步，围着围巾还穿着风衣。经常跑步的人看到别人错误的姿势总是会好为人师的。看着她夸着那么大的步子，以及手臂的幅度也是很大，我就忍不住边跑边告诉她步子和手臂幅度都要小一点。我不知道那个女孩当时会怎么想，会不会觉得我多管闲事，不过我在说第一句时，她是微笑着问我说什么的。反正我说完就闪开了，也没回头看看，因为我压根就没想和她有更多的交流。

就在这之后的一分钟不到的时间，我竟然一瞬间觉得身心无比轻松。看了一下速度，竟然也是比大多数时间都要快。这让我想到了为什么运动员都需要拉拉队——别人的鼓舞的确会带来力量的。看上去我只是和在和那个女孩简单的打了个招呼，但实际上自己的内心还不知道有多骄傲呢，这种力量是看不见摸不着的，但却实实在在的存在着。

所以，这让我想到了比赛的当天，有了训练的基础，加上比赛当天众人摇旗呐喊、助威的气氛，我还是相信自己的速度会比现在好很多的。不仅安全跑完全程，而且2小时之内肯定没有问题。

备战首马（四）——小小的力量

到家准备洗澡时才发现，满脸都是流汗后的盐渍。