回到自信本源，做自由自在的自己

我在队友面前是真实放松的自己吗？

我在队友面前本可以更放松，但却无形中被他影响变得不自在，因为他不能接受我太放松自如，想做什么就做什么状态。今日借着这个话题写一写我们之间的不平衡。

队友是个对自己很苛刻过渡自律的人，对待我和孩子也一样要求多多，举例：

队友对自己的苛刻

有一次晚上他下班回来吃过饭后，突然又想起自己下班时见到还有好几个同事在加班，他后悔自己怎么走得那么早，应该跟他们一起加班。我问他：“那你加班有事做吗”  他说：“没有，但也要做做样子”，对自己一点差错会自责和不接纳，结果他整个晚上都郁郁寡欢，把自己关在房间，沉浸在自责和内疚里。

对儿子苛刻 

对待儿子，有时苛刻到连自己都看不过眼。比喻，孩子白天去找伙伴玩了三个小时，晚上老公就管束要求他不要出去玩了，去做作业，如果作业做完了，就去抄课文。老公在管孩子时我也会开启雷达观察着他们的一举一动，特别关注儿子的情绪，见他可怜的样子心里也会拉低情绪，隐着不与老公对抗，一旦出声连我也会责骂。

对我的苛刻

周末休息，我通常会安排周六过得轻松些，如外出游玩，他一旦知道我们又出去玩放松，他就板着脸，会说：“你周末什么都不干，只知道去浪”。事实上， 他焦虑不安，把自己控制得死死的，不敢放松一下，见到我和儿子这样的“放纵”玩，他觉得我们在浪费时间，不务正业，与他的内心想法极不平衡。

老公全身的肌肉僵硬紧缩，这跟经常运动锻炼成肌肉结实不一样，他的骨头坚硬，两个肩膀僵硬，观察过婆婆的肩膀一样是 “硬肩族” 。

过去，面对这样焦虑不安的老公，我不是不想放松，而是不敢做得太轻松，因随时有可能被他管束教训。正如我们在外面做着放松开心的事，但回到家被他左问右问，生怕坦白说会被他责备，人也变得紧张兮兮，干脆也面具起来来迎合他的心理。我和儿子无影中被老公的紧崩感染，变得不自在，反而装起雷达监测他的情绪起伏好见机行事，所以人变得不放松，反而消耗不少的能量，这样不可取。

在这个系统里，我要积极摆脱他的雷达，管他怎么样干预也是他的事，他看不惯我们的做的事是他投入强大自我意志而扭曲事实，我要做回真实轻松的自己，去面对真实自已，探索自己本自具足，回到自信本源，做自由自在的自己。

2019/5/8