进步很大

今天游泳，有了突飞猛进，偶有呛水，问题不大。胡教练说过，呛水后，停下来想想什么原因导致，接下来该怎么改正，再接着游。我不强求自己必须游多远，节奏把握好，就能多游一会儿，停下来，看看自己游的距离比昨天远多了，心里还是很有成就感的。

文娟说：“不要考虑必须游到哪里，没有压力，反而能超常发挥。”这句话对我的影响挺大的，我不再跟自己较劲，不再把游多远当成任务，把精力放在调整节奏上，节奏把握好了，换气也就很从容了，进而身体很更放松，游同样距离，没有那么累了。

小暖帮了我大忙，“妈妈，你游一下，我看看。”小暖说着并催促着，“对呀，正好你帮我看看问题。”“一二三，走！”听着暖儿的口令，我开始不紧不慢地游着，换气两次后停了下来，“有什么问题？”我迫不及待问道，“妈妈，你的手动作不对。”说着，她向我做了示范，我突然意识到我划手时手掌是向下的，“手掌不能向下，应向两边拨水。”小暖说着。“你说的对，我真是没有注意到这个问题呢！”“妈妈，你再试试。”这次我着重注意了手的动作，感觉拨水力度明显增强很多。“真是谢谢宝贝，你帮我大忙了！”我开心地说着。

今天下午游泳，是最稳的一次，是进步最大的一次。继续加油吧！