早上五点半闹钟一响，小稳宝就也被吵醒似的，开始在床上翻动。我没敢起来，陪着继续眯了一会儿。
昨晚睡得早，九点多就睡着了，中途醒来三次。我发现，只要早睡，睡眠质量就还不错，整体状态也会好很多。
稳宝有些咳嗽，我没弄明白是热到了，还是冻着了，总之睡得不太踏实，周末这两天要好好陪陪他了。
虽然今天已经刻意保持早醒十一天了，但其实早上的时间并没有好好利用起来。除了日记打卡，其他的时间其实只是保持醒着而已。
不过这十来天的坚持，还是有不少收获的。至少在信心方面，通过这次尝试，我知道早起做“晨型人”，对于我来说，并不是太难的事。只是，需要合适的时机吧。
其次，对于自己的睡眠时间需求也有了更多的了解。以前，经常感觉睡眠不足，倒床就睡，但起来之后还是困乏得很。最近尝试了早睡，尤其是在自己感觉到困的时候就睡，即便起得很早，也会精神很好。说来，还是需要遵循身体的规律，关注身体的需求和发出的信号。熬夜到12点以后，即便睡到八九个小时， 也不抵晚上九点钟一犯困就入睡，只睡六个小时就起床。
其实做其他很多事也是如此，遵循自然规律，会更好。
早上五点半闹钟一响，小稳宝就也被吵醒似的，开始在床上翻动。我没敢起来，陪着继续眯了一会儿。 昨晚睡得早，九点多就睡...
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本文标题：第十一天，顺其自然吧
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