隐忍百度云：“把委屈、不满等藏在内心，勉强忍耐”。隐忍既有有积极的一面（作为理性克制工具，帮助个体在困境中保持冷静，避免冲动决策），也有消极的一面（过度隐忍可能导致心理压抑，需平衡克制与宣泄）。既有偶尔对人与事的隐忍，也有隐忍型人格；既有主动隐忍（有目的的隐忍，知道隐忍是为了什么，暂时的隐忍是为了更好地达成自己看重的、在乎的，隐忍是为目标服务的），也有被动隐忍（不得不隐忍，内心能量不够。担心表达观点、想法后引发更大的矛盾与冲突，只能委屈自己，压抑愤怒、不满等负性情绪）。不论是隐忍还是表达，都要围绕自己这样做想要的是什么。当你对别人的言行看不惯时，或者与自己的观点不同时，如果人家并非针对你或人家的言行与你无关，那么你可以平和地表达自己的看法。如果你觉得这样表达后可能会引发矛盾，那么就回到自身，看看是什么就触动了自己不舒服的点，这个点的背后是什么。比如，你看不惯办公室同事整天都吹虚自己有多牛，夸大自己多么多么的厉害，多么多么地有能耐，人脉广，人缘佳，等。如果其他同事还能附和，或表达对吹牛人的佩服等，唯独你不接纳、瞧不上、心里面不得劲、嫌恶、反感，那么是时候回到自身，看看自己怎么了。因为你改变不了别人，也不能管住别人的嘴。解决的方法，要么远离，要么去试着表达和接纳，要么隐忍自己的不舒服，学会与“问题”共处以及如何照顾好自己的情绪和感受，要么调整自己，或者把这看作修自己的很好机会，通过内观扩大自己的容器和接纳度。
中原焦点团队网络中级五期梁艳分享3105天，2025.11.29
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