碎碎念

2019年11月25日

今晚北风起

沙沙掠树枝

狂卷道落叶

路人渐稀少。

午后悠兰瑜伽馆分享了七轮瑜伽

课后 给美丽伽人们拍照

在尘世中修炼瑜伽，

在瑜伽中修炼自己，

瑜伽是伸展运动，但不只是能够做各种高难度的身体动作，而是更注重人内在心灵的练习法，它追求的是身心融合。

在体式练习中，呼吸是身体的标尺。

如果你注意到你的呼吸，它正是活在当下的工具，它将更多的注意力或目的带到每一次呼吸上。如果感到呼吸困难，这是一个来自内心的信号，让你放松或进入婴儿式，从流动中退出，回到你的中心。

通过练习呼吸，会开始意识到在生活中呼吸带来的好处。呼吸是令你回归到当下最直接的方式

瑜伽这条路上大家一定要坚持练习，重复上课，这样才能让自己越变越好。

努力的活出自己想要的模样。

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其实在瑜伽路上多少次想放弃，是自己的恒心让自己坚持下来的，人生路上总得取舍。

人生漫漫长路，碰到的人和事，总要学会取舍，一路捡拾，积赞；一路遗忘，清除。

一路浅浅笑，淡淡行,不必把平凡的日子书写成一部传奇，把生活过的小情小暖，有滋有味，自有一番风清云淡，别有水静香自远的情怀上心头。

碎碎念