我最开始有“爱自己”这个概念是上高中的时候，而之前，我只算是知道如何吃饭，睡觉，读书而已。
当时接触这个概念是在一些散文期刊，情感类文章里有一句流行的话：“好好爱自己的人，才有能力好好爱别人。”当时不懂，也没经验。当时想着应该是可以生活上好好照顾自己的人吧，毕竟不能总麻烦另一半，而且，这样的人肯定也可以把另一半照顾好的。
听听自己
后来，我爱上了一个人，她当时让我感受到了阳光的温暖，同时，也慢慢敲开了我心底深埋的东西。当时还不知道具体是什么，但是肯定是不好的东西，会带来破坏性的东西，心底就一直有着那种预感。
我们敏感，争吵，安抚，反思，让我后来明白了，其实我们每一次情绪的波动，都来自于过去的自己。比如争吵，是当你过去不好的情绪其场景复现的时候，因为当时的你没有好好处理那样的情绪，所以相似场景出现的时候，过去无助，悲伤，难过的情绪也会出现，那种感觉让你很不舒服，你怪罪于引起这些感受的对方，认为是对方伤害了你，从而发生了争吵。但事后想想，对方让你生气的举动真的那么可气吗？并没有，剧烈的情绪很多来自于过去的潜意识。
每次争吵之后，心里就像逃出了一头撕裂的野兽，它的恐怖在于与我的过去，与我自己有着难以用逃避来割舍的联系，而它还有一个又一个强大的进化体，连接着被我刻意遗忘的过去，一层比一层强大。与它对抗过程的阶段性胜利就意味着又要迎来更强大的敌人。后来一些事叠加的效果，让我更加疲惫，疲于这种与自己过去，与自己另一面战斗的过程，我不知道怎么办了，我也没想明白，好好爱自己，接纳自己的意义和方法。
迷途
慢慢和它对抗的经验越来越多，我没有那么力不从心了，但是，确定的是我依旧无法战胜它，永远都不能也不会战胜它，像一个被迫跌入的死循环。
时间的摆锤在历经亿万次的回荡，终于在这一次的回眸伫立，我才意识到，也许爱己的真正意思是接纳自己。尤其是不好的那一面。尽管我们致力于一生去遇见自己，认识自己，完善自己，也许，上苍真正的命题考试是学会接纳完完全全的自己，并活出真正的自己。
思考的契机是生活碰撞出的火花，具体就是因为家人的某些行为，我又一次开始怀疑爱，我觉得他们不爱我，现在想想可能只不过不是我期待的爱的方式而已。
前一阵子我又开始思考这些。有一天我忽然开始假设我的生活，我想要的生活是什么样的，如果，我的家人都不再爱我，我要重新踏上一个人的旅途，在繁华的世界怎么寻找心底的宁静。我忽然明白了，如果世上没有一个人爱你，也应该自己爱自己。人生一场，本就是独来，独往的进程。
独行
这时回往昔日，我看到了那个无法接受自己的孩子，他仿佛要被自己撕裂了，因为自己的两半在争斗，而且是你死我活的程度，一方总想战胜另一方。而在这场战争的休整期，他往往累到虚脱，并且，他很难从自己身上重新恢复能量，这时，他会借助别的事分享注意力，来通过一段时间的休息恢复能量，或者从他信任的人身上汲取能量。
也许我不该与我心底的野兽对抗，而是接受偶尔发脾气，偶尔失落，偶尔恐惧，偶尔躲起来的自己，也许我抱抱它的话，它会慢慢告诉我它这么多年暗无天目的感受。我想，这样我也就不会常常筋疲力尽，因为我平时光是处理内在的斗争就耗费了很多能量了。
可能读至此你依旧是迷迷糊糊的感觉，不知道我说的野兽是什么。在自我救赎的路途上，只有自己，野兽也是自己，是过去自己的埋葬，是不好回忆的封锁，是不好情绪反应的深藏。可惜，它在潜意识的土壤里依旧维持着生命，我们的刻意遗忘并没有消灭它，等到某一天它足够强大就破土重生。其实，当它没重生之前，它透出的气息也会扰得我们心神不宁，每一个不良的情绪反应，背后一定有过去的被遗忘的隐藏伤痛。
翱翔
接纳自己，是给了自己一次好好听过去的自己倾诉的过程，当然，一开始它也不会轻易信任你，它怕你还没有做好准备接受负能量，怕你如过去一般再次受伤，痛的躲起来。那样的你只会害怕的捂住自己的眼睛，试图忽略背后的野兽，也忽略了心中的野兽同样瑟瑟发抖的身影。
但接纳自己并不是无所作为，接受了生命的定格，更不是放弃追求更好的自己。而是只有接纳自己，才有机会面对过去受伤的小孩，才有能量听他诉说。当你做到完完全全接受自己，不论哪一面，你才可以选择是保持现状还是改变自己。而没有接纳的自己的时候，根本没有改变自己的选项，因为你永远都在与自己拉扯，撕裂，而这个过程就已经心力交瘁，又何谈改变呢。
如果你最后的目标是改变自己，那就得先接受不用改变的自己。虽然有些违背常识，但，我觉得这才是正确的过程。这个过程就像《头号玩家》里的赛车拉力赛，赢的办法是从起跑线向后跑才可以到达真正的终点；就像我学唱歌里最难的一个反常识的原理，唱高音的时候其实是向下用力的；就像企鹅想要跳出水面，它得先下潜蓄力一样。也许，这个世界的隐藏规则就是这样，真理都隐藏在常识，大众的反面，这样它才是只有被少数人发现的真理，让大多数人在追寻真理的路上越走越远。
生命乐章
也许这也是个厚积薄发的过程，总得先走过弯路，才能找到林中走出迷雾的路标。可能每个人都要走这样的路，发现，争斗，两难，接纳，释然，重生。这个过程会循环往复，持续地出现在我们的生命刻度，交织成内在的和弦。
学会好好爱自己，接纳完完全全的自己，可能真的是一辈子最重要的修行了。
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