今天看了一个在家做自媒体的女孩发的视频，讲述了她在独居2年的生活中体验到的孤独，看完以后很触动，也许是她形容的“孤独感”在我身上也很显著。
心理学家欧文·亚隆把孤独分成了三个心理层次：1. 人际孤独——缺少朋友，缺少理解；2.心理孤独——我不知道自己是谁；3. 存在性孤独。
前两种孤独可以通过自我提升来缓解，而存在性孤独，是弥漫在我们一生中的生活底色。存在性孤独有时候并不会被我们察觉，只有在某个不经意间，我们发现自己永远和别人不同，我们毫无理由地来到这个世界上，没有人可以代替我们做选择——这种感受，是存在性孤独的表达方式，我们无可遁逃，只能接受。
存在性孤独意味着我们永远只有自己，永远不存在真正的“感同身受”，这种感觉一开始会很痛苦，但最终我们会妥协，并且接受这永远孤独的人生。
我知道网络上有很多心灵鸡汤教人们享受孤独，我曾经也提醒自己享受孤独，但我不可否认，孤独并不是一件用来享受的事。它可以用来“观察”，用来帮助我们善待自己，用来理解别人的痛苦。而我最终接纳孤独的方式——不对抗，也不逼着自己享受。
我曾经是很讨厌低质量社交的，一群人坐在一起闲扯淡，既没有意思，又浪费时间。但是我真正了解孤独和人类社会性的本质以后，我理解了——大部分社交不需要有什么意义。一群人坐在一起吃顿饭，回头谁也不联系谁，都是生活的常态。太注重社交的“质量”和“意义”，本身就是一种很苛刻的行为。庸俗的关系，才是生活的实感。
我们不可能时时刻刻都被理解，即便是找到了灵魂伴侣，对方依然是对方，自己仍然是自己。精神的交流固然重要，但是我们不能失去那些平凡的人际互动：“吃了吗？”“回来了。”“上哪去啊？”这些平凡的互动提醒着我：我是社会的一部分，我并没有被世界遗忘。
孤独不是远离人群，而是用自己的方式靠近人群。大部分人选择孤独，是因为在关系中感到消耗，从而选择退缩，这种退缩是一个必经的过程。最终，我们会找到自己的方式，以另一种姿态靠近身边的人。在退缩的那段时间，我看到了自己的边界和局限性，也看到了别人的局限性，从而达成了和解，学会了善待别人。最温柔最纯洁的悲悯，都是从最黑暗的地方生长出来的。
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