你是否也给自己定了很多目标，把目标计划分为长期，中期和短期。目标和计划有生活上的，也有工作上的，有对内的也有对外的，总之，是使自己向上发展的。
既然你能为自己制定计划，科学安排时间，相信你也是一个自律的人。下面是一些综合性的自律计划，看看你能做到的有哪些？
1.早睡早起，每天23：00睡觉
2.饮食清淡，戒糖戒辛辣油炸
3.好好护肤，每周敷面膜三次
4.多喝热水，每天保持八杯水
5.坚持锻炼身体，保持体重在110斤
这些看似很简单的自我保健方法，却有很多人做不到，比如早睡早起，很多人养成了熬夜的习惯，导致各种体质问题出现；还有就是饮食这块也非常乱，不按时吃饭，搭配不均横，暴饮暴食也是不好的；坚持运动的几乎看不到有几个，很多人也没有养成爱喝水的习惯，这些东西都是个人要养成的好习惯。
6.多看书，每个月至少看完两本书
7.学习一门外语，提升口语表达能力
8.学会断舍离，每月定期清理
9.多和优秀的人交朋友，学习他人长处
10.坚持练字，字如其人，可以改善气质
这几项给人对内和对外的发展，人需要不断学习，需要厚积薄发，坚持学习是一项非常加分的一项，也是关系到一个人的一生的发展。
11.每日记账，每月存钱2000
12.每周看一部豆瓣高分电影
13.会做一两样拿手的饭菜犒劳自己
14.每周打扫一次卧室，收纳整齐
15.早饭要吃好，午饭要吃饱， 晚饭要吃少
作为这几项，在今年，我是做的还算不错的，虽然没有定时定量去做，但也是常有的事，学会了存钱保本，多看高分影片提升眼界，做了一些自己没有尝试的菜品，喜欢整理打扫，我想这是一个人最基本的东西，要能有来龙去脉说清楚，做明白才肯定。
16.睡前搭配好第二天要穿的衣服
17.出门要涂防晒，经常涂身体乳，会变白
18.包里常备纸巾口罩
19.走路要抬头挺胸目视前方，不含胸驼背
20.不轻易向别人许诺，说到就要做到
以上几天也是需要加强的，在护肤美妆和穿搭这块感觉自己就没有那种兴趣和眼光去塑造自己的形象，偶尔会觉得，形象其实是很重要的，还有细心，关系到别人对你的印象好坏。
21.学会化淡妆，出门涂口红会有起色些
22.别人说话时不能随意插嘴，不随意打断别人说话
23.大大方方承认别人的优秀
24.不能负能量满满，随时随地向别人抱怨
25.真诚善良是最最最好的品质
做事先做人，人做好了事情也不会做得太差，不要否定自己，抱怨他人，随时保持正能量附体，拿出自己最好的品质来对待他人。
26.保持积极乐观心态，知世故而不世故
27.不贪慕虚荣不攀比
28.人前不能说的人后也不要去说
29.拒绝拖延，控制情绪不乱发脾气
30.学会拒绝，不要做自己不喜欢的事
做一个正能量的人，不攀比不虚荣，也不要去在别人背后说坏话，永远要夸别人的优点，少论别人的缺陷，对待自己不喜欢的事要及时止损，停止内耗。
每个人都有所异同，因人而异，这只是列举了部分生活常见的问题和目标，取其精华，去其糟粕，有好的见解，欢迎你的补充，让我们一起为明天，加油！
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