今天晚上称体重68.4，让我很是有点忧伤，为什么我吃得不是很多，却体重一直在缓慢上升呢？
早晨吃得白菜煮的面条，吃了几粒花生，中途吃了些葡萄，中午吃的米饭少量，鱼，毛豆和藕，下午吃得小米粥，些许土豆，藕和辣椒。晚上吃了点西瓜和葡萄。
也许是生理期快到了，身体开始储集水分，也许是跑步太少，也许是吃的不合理。总之从今天开始要严格控制饮食，运动坚持起来，每天一百个蹲起，两百个哑铃向上举，一百个横拉。没有特殊性因，隔天跑一次步，至少五公里。
每天早晚称体重记录。
今天晚上称体重68.4，让我很是有点忧伤，为什么我吃得不是很多，却体重一直在缓慢上升呢？
早晨吃得白菜煮的面条，吃了几粒花生，中途吃了些葡萄，中午吃的米饭少量，鱼，毛豆和藕，下午吃得小米粥，些许土豆，藕和辣椒。晚上吃了点西瓜和葡萄。
也许是生理期快到了，身体开始储集水分，也许是跑步太少，也许是吃的不合理。总之从今天开始要严格控制饮食，运动坚持起来，每天一百个蹲起，两百个哑铃向上举，一百个横拉。没有特殊性因，隔天跑一次步，至少五公里。
每天早晚称体重记录。
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第1条，坚持不赔钱。 第2条，坚持第1条。 论做事的基本原则。 第1条，坚持每天进步。
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今天，是坚持英语原著阅读的第60天，坚持每天背单词的第102天，坚持武志红心理学课学习的第294天，坚持锻炼，坚持...
2020.01.13，天气晴，6-20°。 早起打卡： 坚持早睡早起第13天，坚持运动第13天，坚持阅读第13天。...
本文标题：坚持第1天
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