以前没有睡眠障碍，用先生的话说:“头粘到枕头就睡着了。”
以往睡眠很有仪式感，睡觉前会泡泡脚，拉上窗帘，戴上眼罩、耳塞。能不秒睡么？
孕期因为子宫压迫膀胱，很难可以睡个整夜觉，每隔两三个小时要起床一次，孩子出生后，孩子会夜哭，要喝夜奶，感觉睡眠质量严重下降。
这样的睡眠障碍持续了两年左右，加上全职带娃，职业空档期太久了，有些焦虑，现在晚上容易失眠，入睡困难。
过来人经验，如果睡眠质量差，人真的老的快，也显得憔悴没精神。睡眠问题还是要重视的。
可能等和孩子分房睡，我的工作也落实了，养娃工作两不误的时候（有些困难啊，一般工作哪有下班那么早，可以接送小孩的呢），睡眠质量或许有所改善吧。
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本文标题：失眠史
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