前几天自己又报了个11元五天的一个课程。今天开始了，七点一直到九点，老师很辛苦，两个小时下来没喝水，没休息，说实在我听着都有些累了，老师是怎么做到的呢？学习的内容是改善亲子关系的有关学习。
首页了解了亲子关系的三个阶段，从童年无意识模仿到青春期有意识影响，再到成年期的代际传承。然后学习了打破代际传承的起步：觉察，评估，选择和持续学习。了解了教育中失控感的2个原因。学到了亲子沟通的四步法：观察，感受，需求和促行动。知道了亲子关系恶化的原因：说教，命令，情感绑架。最后老师教了我们三步法：换频道，找信号，同频共振。
老师提到两个方法很不错。在与孩子交流时要有单特定的时间。哪怕一周有一个固定的时间段 ，陪伴孩子。需放下手机，放下工作，放下情绪全身心地投入。做到不敷衍、不附加额外条件,且过程中不随意打断孩子，保障高质量陪伴。感觉那样的时刻一定会是幸福的，如今社会要做到真的不太容易。
黄金五分钟。一天下来与孩子见面的五分钟是黄金时间。这五分钟不聊与学习有关的事情。聊各种无聊的事情，聊所见所闻，聊感受，聊有趣的事情。
还有是要感受孩子。让孩子感觉到你的爱，懂她的奇奇怪怪，陪她的可可爱爱。
虽时间有些长有些晚，确实也让我有很多的触动，学习并快乐着。
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