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危机面前,依然保持清醒

危机面前,依然保持清醒

作者: Jenny杜娟 | 来源:发表于2023-06-04 16:01 被阅读0次

昨天知道身体出了点状况后,我有点乱了马脚。

因为身体不好,导致心情不好,心情不好,判断力直线下降。

没弄清楚,就慌慌张张凭感觉挂了号,一个神清气爽的周末,我和老公硬是在医院的小板凳,从早上坐到了下午,浪费了整个周末…

你不懂,多问一下不行吗?多想一下不行吗?用脑子想问题可以避免很多麻烦。

可现实是,我容易被情绪左右,心情不好时,生活节奏被打乱,该做的事情都耽误,该考虑的事情考虑不周全,感觉大脑中一大块内存被占据了,因为情绪,给了自己处理不好事情的理由…

希望你磨练自己,遇到事情,哪怕重大创伤和危机时,仍然能够头脑清醒,列出自己的诉求123,掌控全局,沟通处理,照顾家人。

不要陷入自己的情绪无法自拔,如果这样,主张将无法声张,老幼无人照顾,更有甚者,家长自己先崩溃…

将理性脑和感性脑分离,悲伤的时候尽情悲伤,该思考的时候,专注处理事情。

遇事尽量不打乱自己的生活节奏,该看书的时候看书,反思的时候反思,该运动的时候仍然保持运动。

你可以被冲击,留一块时间感情泛滥,然后,尽力保持理性和规律。

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