1.课堂里你印象最深的体验是？
（1）丰盛：教学内容（心法、功法，特别是大量有力有效的工具）、教学形式（讲解、案例分享、现场演练、练习等）、教具（铅笔、工具卡、提问卡等）、同学来自五湖四海及各行各业、课间的茶点和教室的布置、班服等。都让我充分感受到了教练给我们带来的丰盛。
（2）突破： 手指截断铅笔、互相赞美赋能、现场的教练练习。 当我充分相信自己，勇敢去尝试时，无限的可能在等待着我。
（3）感恩： 写感恩卡，和被别人送感恩卡，让我体会到正能量带来的幸福感。
2.两天课程的感受
谈3点感受：
（1） 理论内容特别强大，是老师多年学习和实践的精华。
（2） 重练习和实践：学习工具强大，重练习，课后的毕业作业让学员真正地走向做到
（3）学习共创：现场是老师，学员，班主任及助教共创的。
3.两天课程的3点学习收获
（1）五维的信念
通过一系列有方向性、有策略的沟通互动过程，洞察被教练者的心智模式，向内挖掘潜能，向外发现可能性，令被教练者有效达到目标。从这里可以看出五维领导力注重是沟通，和使用心里学的一些技能，从而帮助被教练者从内到外，实现自我驱动的成长模式。五维以下四个信念是大原则，可以帮助我们在迷茫时找到清晰的方向
（2)3 F倾听
以自我为中心的倾听，是为了让对方认为自己是好人，大多数情况听到的是自己想听的，常常过滤了对方说的话，也会按自己的理解解释对方说的话。即以自己的观点进行判断，按自己的意愿进行倾听。
以他人为中心的倾听，则是集中在对方，根据对方的语气、速度、态度等给出反应，有眼神的交流、点头、微笑、身体前倾、重复关键字、给出结论、进行总结等。
而3F倾听，则是倾听对方真正的情感与意图。根据直觉与洞察力倾听对方的优点或卓越性。即是听事实（fact）、听感受（feel）、听意图（focus）。听事实就是要听出实际发生了什么，其中不要夹杂个人的判断，如果对方的描述含有判断，要细问出客观事实。第二，是听感受，对方在讲话时的情绪是怎么样的？放下自我，用同理心去倾听，有时可以进行复述。第三，是要听出对方的意图，即对方真正需要的是什么。是听积极正向的意图，把意图变为共创解决的空间。
（3）干预矩阵： 让我将教练跟情景领导力很好地结合，丰富以往的管理知识的同时，干预问卷还很好地提供了高度有效领导行为模型的反馈工具及持续改善的方法。
4.课后的行动计划？
（1）完成毕业生的五项作业（11月30日前）。
（2）定期参加深圳无维教练俱乐部（每两周一次）。
（3）争取做助教的机会，进入五维的教练、讲师训练营。
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