女神节，祝各位女神节日快乐！
对于脊椎病高发的职场人士，建议每日要吃一些优质蛋白质补养肌肉组织，从而维持脊柱的正常生理功能，从而减轻颈肩腰腿疼疾病的发生。
今天是女神节，送给大家一款，随身携带的养骨冲剂:芝麻核桃粉。保持柔软的身体曲线，养骨最重要。
让你的脊椎尽情绽放柔软迷人的S型曲线
现在给大家介绍一下，黑芝麻，核桃仁粉的做法:
黑芝麻250克，核桃仁250克，白砂糖50克，将黑芝麻拣去杂质炒熟，与核桃仁一起研为细末，加入白糖，拌匀后，装瓶备用，使用时每日两次，每次取一勺，大约25克，温开水调服。
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黑芝麻味甘性平，能入肝肾肺经，有生津，润肠润肤护发，抗衰祛斑，明目通乳的功效。
核桃仁，富含大脑必需的脂肪酸，而且不含胆固醇，是优质的天然脑黄金，核桃仁，补气养血，润燥化痰，益命门，利三焦，温肺润肠，治肺润肠，治疗腰脚重疼，固精，是一个补肾养骨的好材料。
需要注意的是，黑芝麻，核桃含有丰富的油脂，一般人都要研成细末后，对于慢性肠炎，腹泻等消化功能不好的患者，应小心服用，若出现肠胃不适的情况，需要停止服用。
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芝麻，还有很多骨骼不可缺少的钙磷铁等矿物质，以及维生素a，维生素d维生素e等，而核桃仁补肾强腰，所含的，钙磷镁铁等矿物质及多种维生素，均可增加骨密度，调节骨代谢，延缓骨衰老，对抗骨质疏松，维持身体健康。
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