越过山丘|2023年4月复盘和5月计划

2023年4月复盘

学习·成长

✓李小墨精进读书会

✓趁早ppt，从4.15开始学习打卡，满勤16天

×2023年4月复盘和2023年5月计划，有点滞后

×每周复盘:最后一周未复盘，计划和五月第一周一起复盘

体验·突破

✓增强仪式感的幸福感

*看打铁花表演

*宜昌动物大世界

休闲·娱乐

✓有意识地看经典剧目

✓每周1部电影:和团看电影《爱丽丝梦游仙境之镜中奇遇记》

*小视频《玉观音》、《漫长的季节》

工作·事业

✓标准框架

✓1篇通讯稿

✓文献

✓试验设计与分析

家庭·生活

✓团团21:30前睡觉

✓团团画画、学习、练字

✓团团跳舞、考级，拍球、骑自行车、跳绳、跳跳杆、轮滑

×与家里人每周视频1次

✓清明节

✓今年闰二月，爸妈又可以过一次生日，和爸妈一起玩，吃好吃的

✓收拾东西，蚂蚁搬家:送了一次厚衣服，结果没多久就降温了

✓持续关注团团牙齿

✓每周六一饭，做饭一次

健康·身体

×晚23:00之前睡觉

✓早06:30起床

×每周跳绳3次

×月度目标体重110斤，年度目标体重106斤:实际体重117斤

✓认真护肤

✓覆盆子汁

✓梳头100下:偶尔

财务·理财

✓记账

✓储蓄30%

✓看理财公众号

✓基金定投

人际·社群

✓关心朋友

✓由团团展开的社交

总结

一、事件

1.1本月印象最深的事件是什么？

淄博烧烤火出圈，各种周到服务，至诚至真，每一天刷新认知，给出惊喜，是一座城的大有作为，种草文旅发的三封信，堪称公文标杆，就写文水平还需要多多练习。

1.2本月最佳改变事件是什么？最佳改变的点是什么？有没有什么可以改进的？事情发生到现在，有什么变化？还可以接着努力，坚持吗？

车莫名其妙坏在半路，刷新对体验突破的理解，不应该是被动感受一些好或者不好的事情，应当破除心里的担忧，积极主动去创造美好的事情，美好的记忆。

创造美好生活体验，不再担心有的没的，就好好去享受，逐渐掌控了生活，但似乎要跳的更高层级，让生活有更好的改变。那么就继续！

二、人物

本月，改变自己、影响自己的榜样是谁？有没有谁，促成了自己某个维度上的行动与改变？自己为什么要改变？他还有其他可以借鉴的优点吗？

熊谷正寿。《记事本圆梦计划》的作者，他用小小笔记本，15年时间从一个高中毕业的店二代一路努力奋斗创建了一家上市公司，看书和听李小墨对书的解读，让我更认真地审视梦想清单，也为好看的黎贝卡手账本找到了用处，那么就践行！

三、技能

本月都尝试过什么技能？

本月最佳技能清单，对自己影响最大的一条是什么？下个月，如何提升一下训练强度？可以从哪个点突破？

两次晚上黑灯半夜，电闪雷鸣，大雨滂沱，加班之后开车回家，都控制车速，行车经验又增加了一点，就胆大心细！

四、成就事件

本月3件成就事件（生活、工作、学习）是什么？

1.爸妈过闰月生日，和爸妈一起吃蒜蓉虾，车坏了送修。

2.写好初稿，一篇通讯稿。

3.李小墨精进读书会，趁早ppt，看书《人生》、《记事本圆梦计划》

五、理财

本月是否学习了理财方面的知识？本月进行了什么实践？哪里可以改变提升？

本月收入：

本月支出：

六、兴趣，让生活变得有趣，变得更美好。

本月的小幸福，感恩事件有哪些？

1.感恩爸妈帮助我们小家庭。感恩小朋友还有小朋友妈妈的陪伴和玩耍。感恩运动系小朋友一家的团聚。

2.感恩新领导对局势的特别强调。感恩修改通讯稿。感恩同事的相聚，帮助及支持。

3.感恩趁早ppt，李小墨精进读书会，《记事本圆梦计划》。

本月探索过的兴趣有哪些？

七、关系

为亲密关系打分，你能打几分？亲密关系里，做得好的地方有哪些？做的不足的地方，下个月可以改进的地方有哪些？本月，新认识了哪些朋友？

7分。多沟通多交流，注意及时察觉自己的情绪。

八、健康

本月提升健康的行动有哪些？进行了哪些锻炼？饮食方面，哪些地方做的比较好？作息方面，哪些地方做的比较好？本月做了哪些事，让健康有所下降？下个月如何改进？

作息方面:都不好意思老生常谈！睡前时间管理！

运动方面:半节瑜伽课。

饮食方面:体重117斤！！！就离谱！

九、如果给每月定一个关键词，本月的关键词是什么？

越过山丘

2023年5月计划

学习·成长

□李小墨精进读书会

□趁早ppt

□2023年5月复盘和2023年6月计划

□每周复盘

体验·突破

□增强仪式感的幸福感

休闲·娱乐

□有意识地看经典剧目

□每周1部电影

工作·事业

□标准初审

□1篇通讯稿

□文献

□试验设计与分析

□外出培训

家庭·生活

□团团21:30前睡觉

□团团学习、练字

□团团跳舞，拍球、骑自行车、跳绳、跳跳杆、轮滑

□与家里人每周视频1次

□五一劳动节

□母亲节

□收拾东西，蚂蚁搬家

□持续关注团团牙齿

□每周六一饭

健康·身体

□晚23:00之前睡觉

□早06:30起床

□每周跳绳3次

□月度目标体重114斤，年度目标体重106斤

□认真护肤

□补血口服液

□梳头100下

财务·理财

□记账

□储蓄30%

□看理财公众号

□基金定投

人际·社群

□关心朋友

□由团团展开的社交

By景

2023.05.04 12:42

九宫格复盘来自于邹小强《只管去做》，

九个纬度的复盘问题来自于Angie《学习力——如何成为一个有价值的知识变现者》，感谢~