在晃动的世界里，能稳住的，是自己的心；
在不可预料的世界里，我们无法阻止风起云涌，却能学习，守住一颗安稳的心，如山，如石，不随境转。
这不是要压抑恐惧，而是提醒自己： 真正的力量，来自内在的安定。
当世界喧哗动荡时，请你静下来，把注意力放回呼吸——
吸气，感觉空气流入胸腔，
吐气，让心在呼吸之间沉稳下来。
能稳住的，不是世界，而是你自己。
每天收获一颗疗愈果实，慢慢吃、安心睡、有法度生活。
在晃动的世界里，能稳住的，是自己的心；
在不可预料的世界里，我们无法阻止风起云涌，却能学习，守住一颗安稳的心，如山，如石，不随境转。
这不是要压抑恐惧，而是提醒自己： 真正的力量，来自内在的安定。
当世界喧哗动荡时，请你静下来，把注意力放回呼吸——
吸气，感觉空气流入胸腔，
吐气，让心在呼吸之间沉稳下来。
能稳住的，不是世界，而是你自己。
每天收获一颗疗愈果实，慢慢吃、安心睡、有法度生活。
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本文标题：能稳住的是自己的心—摘抄
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