向来，我是一个心大的人，经常挨着枕头就困的不行，不一会儿就睡着了，而且我属于睡着了就睡得很熟的那种，经常听不到早晨的手机铃声，睡多头，因此耽误了不少事儿。
后来，我学乖了，在床头放了一个立式的闹钟，响铃时，金属敲打，后来便很少起迟。
而我身边很多人都说自己神经衰弱和失眠，入睡十分困难，睡着之后多梦，而且极易惊醒，白日时常感到精力不足，疲劳感深重，注意力不能集中。
包括我母亲，每当深夜我起夜时，她都会醒来，即使我们不在一个房间，洗手间也没和她和父亲的卧室相邻；大学时有个舍友，每次都会在我们所有人睡着后，才能睡着，即使我们半夜的翻身动作，都会惊醒到她；我现在的舍友，需要翻来覆去很久才能睡着，半夜可能被洗手间的水流声惊醒。
我想这可能是这个快速发展时代的一个特点吧，我无法哀叹亦或者愤怒，毕竟每个时代都有它的特点，我们只好接受，并尽我们所能让它变好。
城市凶猛
因此，今天我想写关于神经衰弱和失眠的文章，希望对有次方面问题的朋友，或者亲朋好友有此方法问题的朋友有所启发。（当然我个人觉着失眠和神经衰弱之间界限不是很明显。）
一、主治于神经衰弱证的一些方子
一、酸枣仁粥
酸枣仁
主要功效：补心养血，适用于神经衰弱，表现为失眠多梦，心悸，易惊恐。
制作方法：
1、酸枣仁50克捣烂，煎煮取汁。
2、粳米100加水煮至半熟时，加入酸枣仁汁，同煮。
3、煮熟后，加入白糖适量，即可热食。
用法用量：每日一次，连服数日。
二、龙眼酸枣仁茶
龙眼肉
主要功效：养血安神，适用于神经衰弱所引起的心慌，失眠，记忆力减退等。
制作方法：
龙眼肉15克，酸枣仁6克，开水冲沏，代茶饮，睡前服用。
三、远志粉末
远志
主要功效：治疗神经衰弱，健忘心悸，失眠多梦。
用法用量：远志粉（自行研磨或者买研磨好的）每次服用一钱（约3克），每日2次，米汤送服。（出自《陕西中草药》）
四、刺五加类方子
刺五加
以下两者都可治疗神经衰弱。
制作方法：
1、刺五加6克，五味子6克，水煎代茶饮。
2、首乌藤30克，五味子15克，合欢皮15克，灵芝30克（先熬），酸枣仁15克，茯神15克，当归15克，熟地黄15克，刺五加15克，磁石40克，水煎服。
五、红景天类方子
红景天
主要功效：适用于神经衰弱。
制作方法：
红景天6克，百合10克，五味子6克，水煎代茶饮。
六、蛤蟆油类方子
蛤蟆油
主要功效：治疗神经衰弱。
制作方法：
蛤蟆油与土燕窝，蒸服。
七、百合类方子
百合
主要功效：治疗神经衰弱。
制作方法：
天冬、黄芪、党参各18克，麦冬门，百合，白术各15克，生地12克，水煎服。
二、侧重于失眠证的一些方子
一、知母类方
知母
主要功效：适用于劳累虚弱、心烦以致失眠的朋友。
制作方法：酸枣仁15克，知母10克，茯苓10克，川芎5克，甘草3.5克，以水煎服。
二、百合生地黄粥
生地黄
主要功效：滋补肝肾，养心安神，主治阴虚火旺型五心烦热，头晕耳鸣，心烦失眠。
制作方法：
1、百合30克，生地黄15克，枸杞子，酸枣仁10克，水煎取汁。
2、在取出来的汁中加入粳米，煮粥。
用法用量：每日一次，分早晚温服。
三、酸枣仁柏子仁粥
柏子仁
主要功效：养心安神，养血润肠，主要适用于老年人失眠，变现症状为心烦，头晕，难以入睡，大便不畅。
制作方法：
1、酸枣仁15克，柏子仁20克，加适量水共煎。
2、待煎好后，去渣取汁，在放入粳米同煮粥，服用。
四、酸枣仁粥
酸枣仁
主要功效：温补肾阳，主治肾阴阳两虚型更年期综合征，表现症状为头晕耳鸣，烦躁虚弱以致难眠，健忘，忽冷忽热，腰酸冷痛。
制作方法：
1、将30克酸枣仁捣碎，放进纱布包中，与50克粳米、60克羊肉片通入锅中。
2、加水一升后开水煮粥，粥煮熟后去除纱布袋，加适量红糖调味。
用法用量：睡前温服，每日一剂。
五、酸枣仁党参汤
当归
主要功效：补益气血，主治失眠，表现症状为心悸气短，神疲体倦，头晕。
制作方法：当归5克，酸枣仁、党参各15克大枣5个（去核），加适量水同煮，去渣取汁。
六、酸枣仁黄花菜
黄花菜
主要功效：疏肝理气，安神，治疗老年人失眠，表现症状为精神抑郁，头晕脑胀，胸闷不舒。
制作方法：
酸枣仁10克，黄花菜80克共炒至半熟，捣烂后研成细末，睡前服用。
七、远志茯神山楂瘦肉粥
茯神
主要功效：健胃消食，宁心安神，主治老年人失眠，表现症状腹胀，心神不宁，食量少。
制作方法：
1、准备切细的廋猪肉100克。
2、远志、山楂各12克，茯神20克，加适量水共煎成汤，去渣取汁，入煮廋猪肉。
3、肉熟烂后调味，饮汤食肉。
七、大枣、百合莲肉羹
莲子
主要功效：补血养心安神，适用于血虚心神不宁，失眠多梦。
制作方法：
1、准备大枣250克，百合250克，莲子肉250克，白糖250克，生粉适量。
2、大枣去核，莲子肉去芯，同放入锅中，用文火煮至熟烂时，加百合，白糖。
3、待百合煮至熟烂时，加入生粉，搅匀。
八、大枣葱白汤
葱白
主要功效：养血安神，适用于失眠、早醒。
制作方法：大枣10个、葱白5根，用水煎煮，睡前喝汤、食用大枣。
九、糯稻根汤
糯稻根
主要功效：治疗失眠。
制作方法：糯稻根60克，水煎煮。
用法用量：每晚服用一大碗。
十、桑椹汤
桑椹
主要功效：治疗失眠。
制作方法：桑椹30克，水煎煮。睡前服用。
十一、莲子汤
莲子
主要功效：治疗失眠。
制作方法：莲子心30个，水煮加盐，睡前服用。
以上就是我对神经衰弱和失眠方子的整理，有不足者请多多指教，有效果明显的方子大家也可以向我推荐。（包括我整理出来的）
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