再谈《认知觉醒》

昨天，写日记时，我又重新回忆了一下《认知觉醒》这本书的内容，我想看看，我记住了多少。

忘了哪位作家说过，隔段时间，再回顾，这样，记忆更牢固。

昨天试着重新整理了一下思绪，回忆起来如下内容：

1.反思很重要。

试着将反思纳入自己的日常，当然了，要留有余地，即便哪天没有反思，也不要过于苛责自己。

2.运动促大脑。

运动，可以促进我们的大脑生长出新的神经细胞，并促进这些细胞之间的联结，从而长出新的轴突。

3.知识在关联。

我们学到新的知识时，一定要把它与我们的实际生活联系起来，进而把它运用到现实生活中去，用是最好的学。

同时，我们要把新的知识缝补到旧的知识上去，形成新的知识网络。

4.写下促清晰。

把要做的事情，写下来，让我们的爬行脑和情绪脑，处于清晰的状态，不增加大脑的额外耗能，因为，选择是很耗费精力的。

5.反馈促进步。

一定要获得反馈。

一定要获得反馈。

一定要获得反馈。

有了反馈，会促进我们更好的前行。

6.休息提效率。

利用番茄钟，合理安排工作学习时间，合理休息，实现1➕1>2。

7.他人视角增角度。

世界不是非黑即白，它是多元的，看待问题，不止有一种视角，我们可以利用他人视角，未来视角来分析，解决问题，这样，我们看待问题的角度更多，解决问题的办法也更多样。

8.复利思维重积累。

积累到一定程度，到达拐点，才可能有突飞猛进的进步。

9.元认知能力增光彩。

元认知能力，就是对自己思考的反思能力。

元认知能力，是最重要的能力之一。

元认知能力，也是区分我们与他人的重要分水岭。

10.克服天性促成长。

成长就是克服天性的过程。