文/小包总。 2018.9.26星期三
主讲老师：艾欣老师
主题：《你的应对模式将决定你的一生》
记得上次艾欣老师讲你的应对模式将决定你的一生是，说我们在面对关键冲突，有四种应对模式，战斗，逃跑，装死，冻结。
这四种应对模式都是由于内心恐惧而产生的。每当我们在面对关键冲突，很多人都是戴着面具生活的。伪装成另一个模样，看不到真实模样，为了减少内耗的状态，需要做到以下几方面。
1.观察
关注自己的情绪，找到内在模式。而不是为在模式，
2:接纳
臣服自己，接纳自己，认同自己的情绪，不断的向内求，允许一切的发生。接纳也是一种生活态度。
3:澄清问题
澄清问题的根植，找到内在规律。很多人一直在同样一件事上犯错，就是因为没有找到内在的规律。没有澄清问题的根植。
4:解决问题
找到解决问题的方法。也就是什么，为什么，怎么做的一个过程。
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