这本书是由一位挪威的作者写就
由诺贝尔医学奖得主推荐
其主要的目的是透视大脑，揭开人格，记忆情绪，智商等奥秘
从日常生活习惯入手，轻松挖掘大脑潜能，充分释放大脑的价值
虽然标题写的非常吸引人，但是客观的说让我读完之后并不能获得如此的效果 这其实只是一个大脑的概述，是从功能性的，但是具体怎么去使用，并没有提供足够多的思路
并且因为翻译问题，有地方还有拗口，所以翻译一本书理论上来说是容易的，但是如果能够让大部分读者读得懂，读得通透，是需要耗费更多的时间
这本书，不能算是一本好书。
序
这一段是专门为中国人写的。
作者说自己在位于世界最北端的挪威中部的一座山间小屋里写下的这本书，说明生活的环境是非常优美的，也适合深度学习。
对于中国的认识，提到了长城，故宫，中国高铁，西安兵马俑，大熊猫，迪斯尼电影的花木兰。
从以上的这些碎片当中可以看到作者并没有进入到真正的中国，但是他希望这本书一旦得以翻译，他有机会可以来体验世界现存最古老的文明，他对到中国来是有期待的
真正的序
儿童自闭症的病因是孩子有一个冷漠的母亲
我们今天的重大研究问题，有许多是数千年前早已提出的。
由于开创性的研究方法和工具的发展，我们现在才有机会在大脑中寻求这些问题的答案
我们即将迎来一场关于大脑、人体、基因和环境之间相互作用的认知革命。
我们之所以成为我们，就是因为大脑。
亚里士多德及多位大思想家认为大脑是不太重要的器官，灵魂位于心脏，直到17世纪中叶法国的哲学家迪卡尔，将灵魂所在定位于大脑。
记忆、学习、音乐、品位和个人偏好，都存在于神经细胞的连接当中
如果脑死亡，法律就认定死了，大脑成为我们唯一不可替代的器官
1 思维演进
人脑、古浦乳动物脑、爬行动物脑。
我们的大脑要比猩猩的大两三倍，只有鲸鱼和大象比我们的大脑更大，然而大脑和体积的比，人脑叶上依然是最大，意思是神经元的密度要更高。
我们的脑子不仅从体型比例上来说是最大的，原始脑比起啮齿类动物，单位重量内的神经细胞也多得多
思考：
如果神经元的密度和数量决定了我们的聪明程度，动物和人之间有差别，人和人之间也必然有所差别。那么人类的天赋差异相信会有的。
就如同都是制造电脑，不同的厂家，不同的品控，质量自然不一样。
人类更关键是开始没有装操作系统，需要通过自己的家庭和社会环境，把操作系统装好。
动物也会交流，但内容仅限于传达危险、快乐、饥饿、求偶的欲望，人类可以通过阅读写作交谈，所以能交流的信息几乎没有限制，我们可以使用复杂的工具来编写戏曲和歌剧、咏叹调，或是因别人写的一个笑话而发笑。
2 寻访人格
家庭教育和榜样行为都会引起孩子大脑的变化，孩子边观察边学习。
很不幸，在暴力环境中长大的孩子，将来更有可能暴力倾向，有朋友信教的孩子将来更有可能信教，在充满同情和尊重的家庭里长大，将来更有可能富有同理心。
如果没有正常工作，长久熬夜，你就会失去自制力去做那些后悔的事情
我们有一个能够合作和服从命令的大脑，这就建立一个运转良好的社会，至关重要，
洗脑这一概念是一名美国中情局特工为了对在zhong或chao服刑后的战俘转而支持gczy，而不愿回到美国做出合理解释而提出的。
在什么情况下，我们最有可能关闭自己的批判意识而依存群体呢？
1 对你来说意义重大，关系亲近又紧密联系的团队里工作
2 压力下工作
3 有一个说话办事直截了当的领导者，会特别容易受到影响
团队中多人持有的反对意见，原本可以改进项目，但他们因为害怕被排斥而没有提出异议，自我审查制造了一种意见统一的错觉，这可能导致其他的人谁也不愿意提出反驳。
极端的情况下被称为人格障碍，如果坏到一定程度，自私、夸张、强迫，严重到一定程度，那都会被视为一种人格障碍，事实上人格障碍并不是一种疾病，但是会导致异常的人格特质，给身边或者本人带来麻烦
人格障碍并不是精神病，所以他需要负刑事责任
2011年挪威的杀人狂魔为例，一边是自我为中心，一边是反社会行为，因此会产生严重的问题
心理学家和精神病医生治疗的是心理病，
神经病学专家和神经外科医生治疗的是器质性脑部疾病，
我们人格并不是什么超自然的东西，而是独特的遗传物质和独特的经历体验的结合，也就是通过遗传天赋加后天环境共同造成。
越来越多的所谓精神疾病被证明为生理疾病
比如半数的大脑额叶痴呆症患者会出现反社会行为。
脑瘤或者脑组织明显萎缩可以引起痴呆，
枕叶肿瘤可能导致患者失明，
额叶肿瘤会导致患者的性格改变
如果一个人长时间感到难过和沮丧，这就叫做叫做抑郁。
抑郁症很有可能并不是单一的紊乱，它可能是大脑化学反应中数十种甚至数千种不同的紊乱所导致，经历是精神分裂症也是如此
脑叶质切除术是在历史上一个比较坏的例子，这个手术的目的是损毁额叶的前额皮层的神经细胞连接，那些狂躁的患者通常在手术之后会平静下来，但是性格会改变，他们会变得麻木不仁，失去了自制力，能动性和自制力。
葡萄牙神经学家因发明这个手术，而获得了诺贝尔医学奖，说明在60年之前，我们对人类的心灵还知道的很少。
人类是我们唯一所知对于自身历史有清楚认知的生物
3 记忆和学习
那些大脑不同区域受损而导致失忆的人交给了我们许多关于记忆的知识
HM，他经常会癫痫发作，每次发作之后在很长一段时间里感到疲劳虚弱，
【也就是一个机器，它发动机在长时间的运转高速后下，所以后来需要休息】
那么医生给他做了一次手术
目标是改变他的大脑异常放电，因此失去了形成新记忆的能力，短时记忆是可以的，但是工作记忆就长时间记忆是不行的。
由此得出一个结论，短时记忆是在无意的，而长时记忆是在颞叶的
第1次学骑车或者游泳的时候，死记硬背或者向别人解释理论是没有用的，唯一有用的是练习练习再练习，这里称作机动机也是内隐记忆
记忆是善于联想的，你想记住的东西重复的次数越多你就越能记住他，但你还是不可能像训练肌肉那样把你的记忆力提高上去，这段话我并不是很赞同。
需要很长时间的联想才可以
思考学习和记忆的一切，都是以一系列的电信号和化学信号的形式，在连绵不断的神经细胞网络中传递的。
许多脑科学家认为我们大脑的存储容量是无限的
记住什么和当时的心情有关，所处的环境和你当时的情绪都将成为线索，让你很容易就能回想起那份记忆
回忆起一个随机排列的列表真的，单词开头和结尾的几个单词容易记得牢，中间的单词最容易忘记。
集中注意力是多么重要，避免严重睡眠不足也很关键，压力会降低大脑的信息存储能力
某些形式的脑损伤创造了世界上最为独特的大脑
有一种理论认为是大脑左半球受损或者有缺陷，而左半球是帮助我们过滤信息的，那些先天能力特别超强的人，他可能左半脑是有存在问题
比如有部电影叫做雨人，就是类似
我们上小学的时候，以为班上最聪明的是那些记得各国首都最多的同学，而事实上你可以死记硬背很多东西，但你不可能靠死记硬背提升智力。
嗅觉神经是我们中枢神经系统中唯一暴露在外的神经细胞，它位于我们鼻子的前端会，一旦存储了某一气味的记忆，你就永远不会忘记这种气味，嗅觉记忆有着惊人的稳定性，这也是我们喜欢某种食物的原因，【可能是我们当鼻塞流涕的时，会感觉到无味是因为水肿的东西让我们神经细胞传导，功能丧失】
如果我们有过创伤性体验，往往会在记忆中打下的烙印，通常规则是我们对创伤记忆记得格外牢固
当大脑功能退化时，我们称之为失智症，阿尔兹海默症是最常见的一类，它与某种特定的蛋白不成长分解是有关系的，患上阿尔兹海默症，随着病情的进展患者变回寒冬的情况并不罕见，到了这个阶段已经存储在长时记忆中的信息仍然完好无损，然而随着病情的蔓延，患者的尝试记忆也会逐渐消失，然后消失的是性格，接着是幽默感，亲手往往目睹他们的亲人日渐衰未。
还有一种是血管性的，它是一个偏跃进式的小卒中
任何类型的血管病都存在着一个不健康的饮食和缺乏锻炼。
所以对于一些血管性失智症来说，我们需要健康的生活和健康的饮食
记忆并不完全可信，我们是以记忆大纲的形式存储信息的这些框架，只包含记忆中最重要的内容，也就是我们类似于思维导图的方式来去记忆
记忆不是关于过去的精确画面，事实上他们对未来才是最重要的，另外记得享受你正常的遗忘吧
4 大脑的GPS系统
某夫妇，发现网格细胞，同时和英国人一起获得了诺贝尔医学奖。
网格细胞和位置细胞就是我们人类的定位系统，位置细胞和地点定位是我们记忆紧密相连的，我们拥有的绝大多数记忆都是来自于此
大量的例子证明使用GPS可以节省时间，但别忘了，其实有内置的GPS效果也不错
5 感性的大脑
海马体是边缘系统的一部分，负责将工作记忆转变为常识记忆，正如前面提到的涉及到强烈情感相关的事件，人们会有特别好的记忆力，这种饥饿会驱使你去寻找食物，一样情感会驱使你去照顾好自己的安全感和办理的需求，正是这些反过来啊，进化的本质生存和繁衍心理也就是生理
抑郁并不是我们自然的情感普及，而是一种疾病影响我们的思维方式，行为模式和世界观。抑郁比忧郁囊括的范围要多得多，而且很少有一个特定的事情出发，抑郁会剥夺你的能量动力，以及在日常生活中感受快乐兴奋，满足和意义的能力
帕金森患者往往也有抑郁的症状
脑中的嫉妒是我们的熟知的情绪，源于我们自己害怕失去所真实的东西
性高潮的产生需要几乎整个大脑活跃起来。
换拖延症的人会把计划要做的事情往后推迟，即使他们知道，那会让自己感觉内疚，备点焦虑，任务也完成的更少，突然是我们评估不同任务价值的副作用，这不是说你将完成完不成任务，而是你缺乏完成任务的动力，短期的快乐与长期的快乐之间选择了前者，人们会拖延任何任务是有一定模式的脑力任务比体力任务需要更多的自我控制，而重复性任务则比多样化任务需要更多的自我控制。
解决方案就是，一口咬不下的任务，可以将他们分割成较小的任务
犯拖延症的时候该责怪的是你的大脑，而你办事高效，不拖拉的时候该感谢的也是你的大脑。
学习就是改变我们的行为方式，实际上我们可以想象成大脑发生了生理性的变化，这就是大脑的工作方式，多巴胺是大脑中重要的神经递质，负责动力记忆，注意力，睡眠，情绪学习和奖励
如果说忧伤和恐惧让我们逃避那些不愉快的事情，愤怒则会让我们正面去对抗，在谈判的情境中表达愤怒和愤慨是有利的，荷兰一个研究团队已经证明这会让我们获得更好的谈判结果，当然无理的要求无论如何不可能得逞，不管你发多大的火都不行
与抗抑郁药不同，大多数抗焦虑药物会产生依赖性，让人迷醉，使人迟钝，如果你理解了那些焦虑症状，他们就会变得不那么令人畏惧了，为了摆脱对焦虑的焦虑以及随焦虑症而来的回避一切的态度，许多疗法都是为了让焦虑不再那么令人恐惧
大脑是在与他人的互动中得到发展的，互动不足会导致发育不足，孩子需要亲近和关怀以得到正常的发育，学习会导致脑中形成数以万计的新的神经细胞连接，事实上这种变化范围很广，在灰纸和白纸中都明显的可见
为人对于才智适中，聪明过人未必是福，须知太平安逸之事，唯有中智之人可享。
6 智力
正常人的智力是90~110之间
如果超过130可以进入门萨俱乐部
智商不是智力，只是智力的衡量标准，智商帮助我们在社会生活中出人头地，然而这并不意味着智力是唯一的有助于此的因素。
生来就有一个具有竞争意识的大脑是优势，不是每个人都能变得像他一样。
7 多任务处理
多任务处理是潮流，多任务处理是我们的未来。
但是没有人能同时做两件事，因为大脑一次只能专注一件事，要让你的日常生活变得更有效率，那就一次只做一件事情
文化是宽泛的概念，包含我们信奉的一切和我们制定的规则，同时还包括语言文字，行为举止，风俗习惯等简单的东西，因此政治宗教和体育被视为文化文化是可以习得的，没有复杂的大脑我们就不会有文化
独自发现的新事物，你就拥有了创造力，要想拥有创造力，你必须能够审慎的判断，精心的选择还得有一般的智力，在日常生活中能专注于眼前的任务是很关键的，要想拥有创造力，必须敞开接受那些看上去不是马上能用的印象和记忆
纯音乐比带歌词的音乐更能提高你的脑力。
文化不是宗教，但宗教都是文化。
8 瘾君子的大脑
吸烟的人饭后必来一支烟或者香烟，加在指尖的那一刻，顿感压力消失，这也是依赖的一个重要部分，许多阶段方法针对的正是这种习惯，而且事实证明是有效的
避免上瘾，最可靠的方法是永远不要开始
咖啡因会阻断大脑中让你感到困倦的神经递质所发挥的作用，让你在喝完咖啡后的几小时之内感觉更加清醒，但是兴奋过后，必然出现抑制。
9 现实与感知
大量呈现给我们的并不总是这个世界的客观形象，而是经过改造的形象
我们大脑让我们可以去爱，感到害怕和嫉妒，我们的思想是脑内发生的生理过程，也是神经细胞在专门的神经细胞网络内发送信号的，我们的感受同样如此。
学习也是一个生理过程，是大脑发生的一些变化给我们灵活处事的可能性，思维从何而起，什么是自由意志，我们有这些东西吗？在这些更具哲学意义的问题之外，还有在许多人看起来更为现实的问题。
作者说自己是在一个鼓励探索研究的家庭中长大的。
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