1.大脑记忆的聚焦和扩散模式
大脑记忆一般有两种模式，聚焦模式（focus model）和扩散模式(diffuse model)。人在处理一个记忆过程中，往往只能开启一个模式，就像我们只能看到硬币的一个面。
大脑记忆的聚焦和扩散模式有点弹球游戏。在聚焦模式中弹球桩多，需要记忆的事情进入大脑，就会在相邻区域反复弹回，这几个区域记录相似的信息。在扩散模式中弹球桩少，事情进入后，会在大范围弹回，大脑可以了解事情的全貌、概况，记忆不会深刻，但是会全面。在扩散模式中，神经元之间的关系、联系可能在你意识不到的情况下建立，这正是大脑的工作机制。此处谈到的理论，和《如何阅读一本书》里面提到的分析阅读和检视阅读的区别，前者强深入理解，后者更强调粗读、了解全貌。
From Introduction to the Focused and Diffuse Modes【learning how to learn】
2.怎么运用聚焦和扩散模式（dali达利）
dali在创作思考过程中，让自己在座椅上完全放松，思维飘散，在这个过程中获得灵感，找到扩散之间的联系，并回到聚焦模式中工作。Edison同样在自己工作过程中切换于聚焦模式和扩散模式。
重点在于，当我们学习某一项新东西时候，特别是难的问题，应该注意：
2.1.“类比”是有助于提高学习效率的技术。
2.2.经常让大脑在两种模式上切换，即聚焦和扩散模式。
2.3.在这个学习过程中，记忆神经结构的建立，就像训练肌肉要循序渐进，需要每天锻炼。
3.学习是什么
脑中不同神经元功能不同，在聚焦和扩散模式下，大脑不同的区域是活跃的。人类对大脑了解还不够，还得继续研究。以前认为记忆可以不断加入，除非受损，否则不会丢失；但现在研究发现，记忆是随时间动态变化的，人类记忆中，神经突生长、消失(如下图所示)，上图是学习前，下图是学习和睡觉之后。
脑中有无数的神经元突(a million billion)合适贮藏记忆的地方。学习、睡眠、小憩后，人的神经结构都产生了变化，就像醒来时候变了一个人，或者说更新了。我们要学会学习、休息来记忆自己要记忆的东西。学习大脑的更多知识网站：brainfacts.org
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