燥热的天气容易滋生莫名的烦躁，这种负面的情绪又很容易影响我们工作和生活的状态，我本人也是深受其害的。所以控制情绪和调整状态就显得尤为重要了。有一种有效控制情绪的方法——静坐。
最近读曾国藩，发现他就经常通过静坐来调整自己的思绪和状态。比如说在打下金陵之后，面临着裁军的难题时，所有的将士和幕僚都劝其不要裁军，而不裁军又难以安定皇室的心。曾国藩打发了所有人后略微定了定神，燃气了一支安魂香，盘腿坐在床上，将这几天发生的一切细细地思考着。连续三支香后，曾国藩终于摆脱了他的透不过气来的负担，心里也有了主意，心情松快多了。其实每次遇到难以抉择的事情，曾国藩都是通过静坐来调整自己的思绪，避免受周围人的影响，而做出更为适合自己的决定。
静坐来源于佛家的打坐，只是形式上不必拘泥。比如说笑来老师的“坐享”。选择一个可以安静的空间和时间，以一个舒服的姿态端坐或斜躺，放空大脑，屏弃杂念，身体和精神安静下来之后捋一捋当前的问题，前因后果，是非曲直自然就明于心中。
从古至今都有大贤通过这种方法调整自己的状态，充分证明了它的效用。另外它还有很多其他的妙处，以后我们再一一讲述。
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本文标题：摆脱烦躁，做一个捍卫情绪者
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