你还有多少时间可以利用？

现在很多人提起时间管理，他们通常还是抱着这种看法：

不就是多学习，多工作，少看电视，多睡觉吗。

然而时间管理，早就已经不是一门简单的、只是告诉你如何节约时间的方法了。

更重要的是，学习时间管理可以让你知道，自己未来的努力方向，并可以让你朝着目标高效率的前进，而不会随波逐流，归于平凡。

带着以上的目标，就让我们来看看今天的这本书——《小强升职记》

乍看一下这是本讲升职的书，但其实这是一本在豆瓣评分有着 8.4分的时间管理书，与其他时间管理的书不同，不讲大道理，不让人看过就忘，而是通过两人的对话，像有个老师带着你一样，让读者能一步步地跟着主角「小强」一起实践、思考，从而学会真正的时间管理之术。

当然，想一天通过看一份笔记学习时间管理，肯定是不现实的，所以本次我将制作一个系列，分几次推送，让读者可以好好地消化，掌握时间管理的奥妙。如果想持续学习的朋友，还请快点关注我哦。

本书主要分六个阶段：

1．寻找种子——走出混沌，开始反思，找出浪费时间的源头，认识时间管理的必要性，找到自己的职业价值观。

2．小树发芽——学习基本的时间管理方法，开始时间管理的征程。

3．长出主干——构建目标管理体系，进入新的成长阶段。

4．抽出绿叶——开始自主思考，用自己的眼光去发现问题，建立属于自己的清单管理系统，让自己拥有个性化的时间管理方式。

5．开花结果——享受时间管理带来的甜头，同时培养良好的习惯，继续成长。

6．摘下果实——让灵感的火花闪现，继续创造适合自己的时间管理方法，并与人分享实践经验。

今天我们就讲第一个阶段，找出浪费时间的源头，认识时间管理的必要性，找到自己的职业价值观。

第一阶段，寻找种子：

1、你真的很忙吗

2、时间都去哪了

3、找到自己的价值观

一、你真的很忙吗

现如今每个人都说自己很忙，但确实很忙的人还得分两种：

1、一种是具备时间管理技能和目标管理技能的人

2、一种则是不具备这些技能的人

第一种人，用20%的时间完成了后一种人用80%的时间才能完成的事情。剩下的时间，他们学习，他们提升自我，他们不断地滚着雪球，让雪球越来越大，从而把后一种人抛的远远的。

而第二种人则像一个盲目的陀螺，怎么转，怎么忙碌，也是在原地画圈。

那，你是属于哪种人呢？

让我们来做个测试吧。

1、在纸上写下自己对“集中精力工作”、“无意义浪费时间”、“真正的休息”的描述。

比如：

a)集中精力工作：心无杂念；进入忘我状态；效率很高。

b)无意义浪费时间：打开浏览器漫无目的地乱逛；和同事联机游戏；在办公室侃大山；无法集中精力；烦躁不安。

c)真正的休息：打个小盹；到楼下散步。

2、连续五个工作日每隔一个小时记录下自己究竟处于“集中精力工作”状态、“无意义浪费时间”状态还是“真正的休息”状态。从早晨8点开始到晚上22点结束。

3、在周六上午统计一下在75个小时中“集中精力工作”、“无意义浪费时间”、“真正的休息”三种状态所占的时间比例。（使用下页的时间统计表更方便。）

让我们来看看主人公「小强」的结果：

无意义浪费的时间居然有84%，那你呢？

80%的人都远远低估了自己浪费时间的水平，今天结束的时候，不如就回顾一下一天的工作，来看看是否会比你想象中的多吧。

二、时间都去哪了

计算过了自己的时间，你应该知道，自己还有多少时间可以利用了吧。

当然要利用之前，我们先该想想，我们的时间都去哪了？

1、「时间黑洞」

其实，它们都陷入了「时间黑洞」里，一个会吞噬你时间的地方，一个会让你被别人越甩越远的地方。

特别是互联网的普及后，我们遇到最多的，就是「网络时间黑洞」。

想想每天回到家后的日子吧，吃过饭后，打开手机，想看一集自己最喜爱的剧就去学习，结果看完之后看到旁边的推荐，是最新的明星八卦，好奇心驱使下，你看了八卦，顺手又翻到了一个笑话，然后又刷了更多的笑话……最后大半个晚上过去了，才好不容易提起劲学习了一会儿，就草草地睡觉了。

「时间黑洞」的特点就是吸引我们的注意力，使消耗的时间在不知不觉中膨胀。我们一开始只是想看电视、找资料，而最终却花费了大量的时间，就像一开始拉着一根绳子，最终却扯出一头大象。

而这时同样另一个人，可能一天晚上略微看会视频，就开始学习英语，锻炼身体，睡前看会书，想想下一年后，你们的差距。

2、那如何避免陷入「时间黑洞」里呢？

时间黑洞的产生，源于大脑不善于记忆的特点。比起枯燥的事，大脑喜欢做的是创造性的思维，当我们做事情目的性不强，没有计划时，就很容易陷入时间黑洞，被各种有趣的视频、笑话、文章所吸引，从而浪费生命，减不掉自己想减的肥，看不完自己想看的书，做不完自己的工作。

所以，要想避免掉入「时间黑洞」，要学会的就是专注于自己的目标，不要总被其他事情转移注意力。

你可能会有这样的体验，有的时候好像突然变得效率很高，像是拧紧了发条；有的时候又莫名其妙地很烦躁，什么都不想做，什么都做不进去。

烦躁的原因就是，你总是被「时间黑洞」分散了注意力，或许你觉得写报告时聊3分钟QQ没什么，但是我要告诉你，曾经有人做过这样的实验：当你的注意力被打断之后，如果想要重新集中注意力，那至少需要15分钟；如果你的思路被打断的话，那么你可能与iPod这样的伟大创意擦肩而过。

时间黑洞不仅将‘无意义’的时间吞噬，还将‘集中精力’的时间破坏。

所以如果你想避免被「时间黑洞」不断吞噬，请注意以下几点：

1、排除一切干扰，关掉QQ、微信，设置免打扰模式。

2、保持环境整洁，不被其他东西分散注意力。

3、将需要的东西准备好，如办公用品，水。不至于需要的时候，还要浪费时间寻找。

4、明确自己的目标。

5、设置好闹钟，及时休息，一般成人高度集中精力的时间为20分钟。

6、找到自己最高效的时段，把最重要的事放在这时候做。

三、找到自己的价值观

现在我们知道了自己还有许多时间可以利用。

知道了如何避免时间黑洞，以及如何给自己营造一个高效的时段，去完成重要的事情。

但有一个问题，我们怎么判断，什么事情是最重要的，从而把它放在最高效的时间去解决呢。

解决这个问题之前，请先问问自己，我的价值观在哪？

只有自己知道自己的价值观，才能知道自己最需要什么，也就能知道什么事对自己而言最重要了。

比如有这么两件事情同时向我扑来，我如何决定它们的优先级呢？

一件事情是解决一个公司所有人都没有办法搞定的技术难题，另一件事情是主持一个新项目的管理工作。

如果你是个想在管理领域有建树的人，管理肯定是在第一位的，因此会选择主持新的项目；

而如果放到10年前，那时候你的价值观和现在不一样，可能更加注重成就感，那就会充满激情地投入到技术攻关中去。

所以知道自己的价值观后，就能开始安排工作的重要程度了。

那么如何找到自己职业上的价值观呢？

这里，就提供了一份《职业价值观自测量表》，当你完成它的时候，你的职业价值观也展现在你的面前了。

怎么样，做完后，是不是对于今后如何进行选择，有了那么一点启发呢。

以上，就是《小强升职记》的第一章节的内容，希望你能跟着主角「小强」一起做做作业，了解自己还有多少的时间，还有多少的潜力可以利用、发挥。

下一章节，将会有更具体的时间管理方法，请尽快关注，不要错过哦。