一段时间，就会看些别人如何更好生活的书。对我有益的，会汲取并用到生活里。
就像这本《慢生活 曼女人》，让人不由得审视自己的生活是不是过于快了，过于粗糙了。
作者苏瑾说，慢才是美好生活的需要。
慢生活，是一种从容的生活态度，在慢生活里，我们更能触摸到细腻的幸福，品尝到慢格调的幸福和别样来。
慢饮食，在细嚼慢咽中，细细品味食物的滋味。“吃出一种风度，一种淡定，一种优雅”。把吃饭当做完成任务，狼吞虎咽，风卷残云般的打仗过程，尝试放慢速度，细嚼慢咽，细细品味，感受食物滋味的幸福。
就像作者说，细嚼慢咽帮助消化，保护肠胃，这个肯定大家都知道；预防溃疡疾病，细嚼慢咽能增加唾液分泌，附着口腔，保护口腔，进入胃部形成保护膜；美容养颜，细嚼慢咽可以让肠胃充分吸收，食物中的养分，补充肾气。频繁的咀嚼，让脸部肌肉充分运动，减少皱纹产生；改善人的情绪，吃饭放慢速度，在充分享受美食的同时，我们的心态也变得平和起来，心情更加愉悦。
真是，慢饮食吃出快乐，吃出健康，吃出优雅。
走路带风，干活着急，说话快速，衣着随便的女人都不是作者讲的“曼女人”。曼是舒展，是美妙，是优雅。
走路从容些，让时光慢下来，让我们慢慢变老。干活专注一件，利用时间，计划安排，做事不紧不慢。说话语速放慢，让别人听清楚，自己表达清楚，；衣着不在贵贱，只要适合自己的年龄，气质，肤色，都是好衣服。衣服不在多，只要精。
慢运动，散步，慢跑，瑜伽，拉筋，骑自行车等，在慢运动中，细细体会其中的愉悦。
慢生活，慢半拍，细看风景，慢吃饭，细致生活，慢品味。
“慢才是美好生活的需要”。
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