伊雅净食健康管理日历——你的肠道几岁了
你的肠道是豆蔻年华还是年老色衰？
想知道自己肠道的年龄吗？做完以下的测试，就可以轻松判断自己的肠道的健康。
测试内容
一、生活习惯
经常吸烟或饮酒
经常熬夜或加班
皮肤会常常龟裂或起疹子
经常失眠，觉得睡眠时间不够
经常郁闷、苦恼、心情不愉快
总是坐着很少运动
心理压力特别大
看起来比实际年龄老
二、排便情况
经常便秘
排出的粪便很硬
有时会排出软便
排出的粪便直接沉到马桶底部
口臭
感觉粪便没有排完
排出球状的粪便
粪便颜色偏黑
粪便有恶臭
三、饮食习惯
不吃早餐
吃早餐时总是匆忙，来不及充分咀嚼
三餐饮食没有规律
经常喝浓茶、可乐、咖啡
经常在外面吃饭
挑食，忌食很多食物
很少吃水果、蔬菜
特别爱吃肉食
不喜欢喝牛奶和优酪乳
诊断结果
以上有6-6项以下
肠道年龄20岁，肠道功能正常，正处于豆蔻年华，肠道健康维持得非常好，请继续保持！
以上有7-11项
肠道年龄45岁，肠道略老化，健康状况亮起黄灯，稍微努力一下，肠道健康会更好。
以上有12-16项
肠道年龄70岁，肠道已经老化，处于年老色衰期，健康等待救援，必须多努力才能让肠道保持健康。
以上有17-17项以上
肠道年龄95岁，肠道极度老化，健康极待抢救，肠道健康令人担忧，请必须积极改善。
伊雅净食健康管理日历——你的肠道几岁了
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