这几天，亲朋好友之间，微信群中，各个网络平台，都在都在传递或推送着发烧了、阳了该怎么办？中药的、西药的，预防的、治疗的， 哪怕不懂一点医学常识的人，也好像变成了半个医生。
还有我们非常同步的是听话，以前让备口罩时，我们抢口罩；让做核酸时，我们天天排队做核酸；让备药时，我们开始囤药……。当然我们听话照做，我们都很认真的对待健康。
但我今天忍不住又想了一点，我们是很听话，但又有些不听话。因为基本上所有的医生或者专家都会提醒我们，要照顾好身体，要运动锻炼，我们听话照做了吗？
好好吃饭，好好睡觉，好好说话，早睡早起，锻炼身体，真是大道至简。
可我们每天按时吃饭，健康饮食了吗？我们几点睡觉的？我们早晨又是几点起床的？我们每天锻炼身体多长时间？……
我们以为备了药就放心了，可是得病依然很难受啊。如果我们再往前走一步，疫情当下最好的防护是提高我们自身的免疫力。
2000多年前的《黄帝内经》中提出“上医治未病，中医治欲病，下医治已病”，即医术最高明的医生并不是擅长治病的人，而是能够预防疾病的人。可见，中医历来防重于治。我们可否做一个“上医”？请多关注自己的身心健康。
20221215叶雪白每日一省2317
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