最近在一点点改变微习惯，过了热情这个阶段后，就脱离了舒适区，变成了一件痛苦的事情。
就像早起读书这件事，我就进入了倦怠期。
不过做一件事情，无法给你带来痛苦，也无法给你带来足够的热情，那这件事本就不是要做的改变，而本就是你的舒适区。
微习惯的改变，就是把舒适区外，好的习惯一点点转化为舒适区的习惯。这样可以升华自己，不断精进。
但是坚持的过程会漫长，甚至会痛苦。因为很多好的习惯，都是和自己的肉体享受相背离的。
想改变就需要一个让你做出改变得了理由，也就是热情，加上自律，加上过程的痛苦，坚持下去。
最近在一点点改变微习惯，过了热情这个阶段后，就脱离了舒适区，变成了一件痛苦的事情。
就像早起读书这件事，我就进入了倦怠期。
不过做一件事情，无法给你带来痛苦，也无法给你带来足够的热情，那这件事本就不是要做的改变，而本就是你的舒适区。
微习惯的改变，就是把舒适区外，好的习惯一点点转化为舒适区的习惯。这样可以升华自己，不断精进。
但是坚持的过程会漫长，甚至会痛苦。因为很多好的习惯，都是和自己的肉体享受相背离的。
想改变就需要一个让你做出改变得了理由，也就是热情，加上自律，加上过程的痛苦，坚持下去。
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自我精神语录:改变只是痛苦一阵子！不改变将是痛苦一辈子！自律改变生活！
做不到时间管理的四个原因 1.不够痛苦也没有热情 好的时间管理=自律x（痛苦＋热情） 2.用不适合自己的方法 3....
行动力=自律*（痛苦+热情） 阅读到这个阶段，已经脱离了舒适区，坚持阅读变成了一件痛苦的事情。 而写作也是如此。 ...
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自律，才能更自由。 人之所以谋求改变，是因为某些事情让他很痛苦，当这种痛苦达到一定程度的时候，也就是改变的时候到来...
我愿意自律，我愿意改变自己！[奋斗][奋斗][奋斗]有人认为，自律需要很强的意志力，令人痛苦不堪，难以坚持。 然而...
导语：人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒，而自律恰恰是解决人生的痛苦的根本途径，也让我更坚信自律改变...
时间管理，为什么你知道却总做不到？ 邹小强回复的原因如下： 1、不够痛苦也没有热情 好的时间管理=自律*（痛苦+热...
本文标题：改变=热情+自律+痛苦
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