这周参加了核聚老师的考霸训练营，今天是第六节课了。核聚老师的课真是环环相扣，围绕怎么样才能高效学习，提升人生的一次跃迁展开学习和训练。
先要知道学习的法则：模仿+刻意练习，就是学习的法则！还真是这样的！想要学会就要先模仿优秀的人怎么学，再刻意练习直到不忘，行成新的神经元。最古老的办法：背诵，恰恰是最好的学习方法。苏轼背了80万字汉书。还有一堆诺贝尔奖的获得者，都是把名著会流利背诵的人。还告诉我们林语堂怎么学习英语的：就是把目标粉末化，每天两三句，回环背诵。这就是能积微者，速成，循序渐进。落到现实中，就是先要制定目标，目标有五个要求：具体，可测量，兴奋，现实，时效。
通过制定可以达到的目标，产生成就感，行成正反馈 ，就能保持持续学习的动力，达成目标。托尔斯特就是把目标粉末化到极致，成了大文豪。
现在我每天的目标就是把21天暴力突破英语的课学完，一天一节课。一节课就是10局左右的句子组成的小短文。对于我这样英语丢了这么久的，等于零基础，还是有压力的。但人生和学习就是吃苦，就是要能吃苦，才能达成自己的目标，所以，知道了这些生活学习的本质，告诉自己坚持下去，这个状态是必然的过程，想要蜕变就是非常的痛苦。有了这个心里准备，就觉得没什么，能坚持而且必须坚持。这其实并没有什么难的！
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