我们太习惯于感受让自己不舒爽的一切，并且很容易沉浸其中而难以自拔，这有助于人痛定思痛的思考，以及从痛苦中总结生活经验教训。感受痛苦，本来无可厚非，然而沉溺痛苦就会影响我们的幸福感，所以，不良情绪我们需要管理，适可而止，为我所用，才不枉痛苦经历。
现在人特别推崇幽默感，其实就是教人如何更好地面对不爽的一切，化解尴尬，走出困境，可以通过自嘲或者换一种思维方式予以化解尴尬，走出困境，或者化痛苦为动力、为娱乐等等。
幸福与其是说是外界给予的，不如说是自己修炼感知到的。
因为所有外界的给予的幸福，都是外在的，可以失去的不够牢固。外界给予的幸福，会因为外在的一切变化而改变；而自己给予自己的幸福，除非自己想剥夺，否则永远属于自己，可以永远保持幸福。
爱出者爱返，福往者福来。
提倡的是奉献，然而，当下社会更多的奉献，往往会贴了善良，伤了心，未必能够得到同等的爱和善意。如果说爱是单向的付出，不求回报，那么不是人人都会爱。所以，爱还是讲平凡人的爱，普通的人性会更好。
可能是社会太残酷，也可能人心叵测，人人岌岌可危，所以，我们听到太多的便是提醒要爱自己、不要失望、不要气馁、不要轻易被感动、不要骄傲、不要悲伤、不要过度劳累……却很少有人提醒我们要珍惜幸福。
所以，幸福看似与外在有关，而本质，更多只与自己一个人有关。
幸福是平平淡淡的生活，是持久稳定的心安，是建立起自我肯定的评价体系，是尊重、是平等、是成长……
幸福不喜欢喧嚣浮华，它常常在暗淡中降临。温暖的亲情是一种幸福，浓厚的友谊是一种幸福……伤心时一句暖心的安慰，气馁时一句鼓励的话语……这些都是简单而又温暖的幸福。
幸福是一种心灵的震颤，它像会倾听音乐的耳朵一样，需要不断地训练，才能更好地觉察幸福。如果不刻意训练和关注，幸福来过，也会溜走。
幸福是个哑巴，幸福需要感知，需要经营，否则，“幸福”也会溜走，或者幸福将会转变成不幸。
努力感知幸福，锻炼自己抓住幸福的能力，让幸福常驻我心。
祝你幸福。
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