昨天晚上回家的路上，结束了本周末的愉快玩耍模式，我静静地坐在车里闭目养神，突然接到同事的电话，说我前几天的工作有差错，他帮我临时补救了。
心里咯噔一下，心情也像坐了过山车，从顶端沉入了低谷。这种情绪非常讨厌。有自责，责怪自己为什么出错了，明明是细心就可以避免的；有担忧，虽然是小错误，但是如果被领导发现，可能又是一番腥风血雨、上纲上线；有不接受自己的想法，恨不得倒回去重新来过。
这是第一反应，自动驾驶模式一旦开启，就很难刹住车。但人毕竟是高等动物，得动脑子想一想。
首先，事实已经造成，而且也有了补救措施，对当前工作没有什么大的影响。然后，如果领导后来知道了这件事，或者小事变大事，捅到大领导那里去了，那就诚恳地承认错误，对我来说顶多是舆论压力，因为毕竟没有造成实质性的影响，被领导骂骂是在所难免的，也更有助于给自己长记性。最后，我现在该做的不是瞎担心，而是想办法规避自己经常犯的错误。
梳理了上面的思路，我的焦虑好像要少一点了。明白了当下的焦虑是大脑根据以往的经验自动启动的反应，它除了影响我今天的好心情外，丝毫不起作用。动动脑子想想，为了规避以上的错误，我应该制定相应的流程，每次都坚持按照流程来，那就会减少出错的概率了。
焦虑的时候，拿不定主意的时候，就停下来想想，不要被大脑的自动应激反应带走。慢慢养成爱动脑的习惯，益处多多。
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