不知道从什么时候开始，在我的观念里，努力拼搏、全力以赴、好胜心这类的词，逐渐在岁月的冲刷下褪去了昔日的光彩。这些词可都是在学生时代，被贴在黑板上侧的大字，是人人要激情澎怕奉为「口号」的词。
那个时候这些词就像是燃烧热情的火把，激励学子们不断地去向前前行。我发现自己依旧负担着对这些词的信仰，却在追逐的路上越发疲惫，
再来看这些词，我发现它们在我的生命里逐渐变得苍白。在工作中，我竭力努力，全身心拼搏，好胜心的火焰从未熄灭。但是这番努力并没有如我所愿地带来显著的成就。反而伴随着我的是怀疑，是情绪的波动，是对自我的攻击。
我发现带着这些词的印迹，很容易陷入到对自己的过度要求中，一旦达不到内心的期望，便感到不舒服，接着焦虑和指责紧随其后。
事有不成，反求诸己。现在回看是我太偏执了，过于用力了，一旦不能达到内心的期望，就陷入情绪的低谷。于是，我意识到问题不在于这些词本身，而在于如何用力，何时用力。
当我过度用力时，通常伴随着我的是紧张和焦虑。这种紧绷的状态，实际上是消耗我能量的，只会让我感觉身心俱疲。在这样的状态下，内心很难平静，我看到了自己急于求成的样子，及其的拧巴。以及内耗！
还好，这些全都被我看见了。我开始意识到，过度用力并非解决问题的有效途径。紧绷的自己，看似在努力，实际上却可能离目标越来越远。为了调整我的这一境况，也尝试了一些方法
第一，接纳自己的不完美。我开始学着接纳自己的不完美，
不是每一次努力都会有理想中的结果，这是自然的规律。
接纳这个事实，减少对自己的过度苛求，可以让我的内心更轻松。
第二，重塑我的价值观或目标。
因为过度用力，可能是我在追求的目标跟我的真实价值观产生了偏差
我就需要重新审视我的目标，确保它们与我内心真正追求的东西相契合。
这样，努力才能更有动力，不再是无谓的奔波。
第三，善待自己。
当然我说的善待自己不是放纵自己，
而是在面对挑战时，也给自己一些喘息和放松的时间。
不是要求完美，小步慢走并把每一步走踏实了，
第四，适度放松。
工作也好，成长也罢，不是我的全部。
家人、休息、娱乐、人际关系......这些都是我美好生命的一部分。
第五，和时间做朋友。
我开始与时间为友，不再被时间压力左右。在合理的时间内完成任务，而不是为了赶时间而疲于奔命。
允许每天向前一点点，同时适当停下来，聆听内心的声音，拥抱生活的美好，太过用力的人生，或许走得并不远。
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