2020年立秋时间几时几分几秒？
2020年立秋具体时间：2020年8月7日 星期五 9时06分03秒；
立秋，是二十四节气中的第十三个节气，更是秋天的第一个节气，标志着孟秋时节的正式开始：“秋”就是指暑去凉来。到了立秋，梧桐树开始落叶，因此有“落叶知秋”的成语。从文字角度来看，“秋”字由禾与火字组成，是禾谷成熟的意思。秋季是天气由热转凉，再由凉转寒的过渡性季节。
《月令七十二候集解》：“立秋，七月节。 立字解见春。秋，揫也，物于此而揫敛也。”
初候，凉风至：西方凄清之风曰凉风。温变而凉气始肃也。《周语》曰火见而清风戒寒是也。
二候，白露降：大雨之後，清凉风来，而天气下降茫茫而白者，尚未凝珠，故曰白露降，示秋金之白色也。
三候，寒蝉鸣：寒蝉，《尔雅》曰寒螿蝉，小而青紫者;马氏曰物生于暑者，其声变之矣。
立秋后仍处在三伏天，因此，其养生重点依然是防范暑热侵害，适当注意调整饮食和作息，同时要防止腹泻和感冒。有专家表示，立秋是由热转凉的交接节气，早晚比较凉、温差大，可午间依然闷热。此时人易倦怠、乏力，所以清热解暑要继续，要多喝水、淡茶、菜汤等。
立秋是秋天的开始吗？
（1）从二十四节气角度来看，立秋为秋季的第一个节气，每年8月7、8或9日时交节，因此立秋是秋天的开始。
（2）而从科学的角度看，“立秋”标志着气温来到转折期，但不是秋天到来的标志。从气象学角度看，日平均气温连续5天低于22℃才可认定为秋天。尽管有“立秋之日凉风至”一说，但由于我国幅员辽阔，纬度、海拔跨度都很大，导致各地气候差别较大，不可能在“立秋”这一天同时进入秋季。从气候特点看，立秋时节由于盛夏余热未消，很多地区仍处于炎热之中，因此，民间有“秋老虎”之说。一般要到9月的中下旬，天气才真正能凉爽起来。“立秋”后，我国大部分地区气温依然很高，尤其是我国南方部分地区，天气依然酷热，暑气难消。立秋是天气由热转凉，再由凉转寒的过渡性季节。
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