毛主席的《心之力》这篇文章开篇就讲过“我心即宇宙，宇宙即我心”。告诉我们，我们的心可以像宇宙那么大，无限延伸，要有宽广的心胸。宽广的心胸从包容家人开始。如何包容家人？看看下面这个例子，如果是你，你能包容吗？一位朋友分享了她的案例：婆婆老年痴呆了，早上她在做早餐，刚做完早饭，发现婆婆拉得满地都是，而且还用脚踩得到处都是，如果是你，是否能够不抱怨不委屈不生气？这位朋友转念之后想，感谢婆婆给自己送福报来了，于是开心的收拾，整个过程没有任何不舒服。一切的委屈抱怨看似是为了自己，但其实并不是真正的对自己好。真正为自己好，只有一条路：全心全意为家人服务，干就不怨，怨就不干，才是唯一的解脱之道。
我时常反思自己：为什么不能包容孩子的坏脾气，为什么看到孩子把家里搞得一团糟不收拾的时候会生气？看到孩子不写作业不复习的时候会生气？看到孩子大口吃肉不吃菜的时候会生气？看到孩子晚上吃多尤其是要吃肉的时候要生气？看到孩子不去拉臭便秘的时候也生气？看到孩子发大脾气的时候更生气？缘由还是对孩子的管控心太强，包容心不够，看到孩子不按照自己心中所想的那样去做的时候就不开心，看到孩子发脾气的更加兜不住，更加发脾气。
孩子的坏脾气从哪里来？孩子是父母的镜子，孩子的坏脾气，应该要更加反思我们父母自己是不是平时也是容易对孩子暴躁？幸好践行这段时间，慢慢的照见自己，更加能觉察到自己的起心动念，是不是又生气了，是不是又不包容了？再看到孩子把家里搞得满地都是的时候，心里从开始的生气，到慢慢的有点不悦，到现在经常都是不当回事。有时候会收拾一下，有时候就不收拾，只是跟孩子说：是否可以把自己弄乱的玩具和自己的书桌收拾一下？（主要是为了培养孩子自己动手收拾的力所能及的事情）最近也看到孩子的变化，孩子能够自己收拾的次数越来越多了，而且当知道自己弄乱了以后，孩子也会说：妈妈，放心吧，一会我自己会收拾的。当包容心起来，管控心下去的时候，孩子的自主能力也会越来越强。
爱和管控的区别在哪里？就那么一点。如果你说了，孩子不听，那你就生气，那就叫管控，你生气的是孩子不听自己的。如果你说了，孩子不听，你也不生气，那就是爱。我们市场应该要问问自己，我们凭什么管控孩子孩子？如果孩子真的没有我们想象的那么优秀，或者并不按照我们想让孩子成为的那样来做，那我们还爱孩子吗？我们是爱孩子本身，还是爱那个我们想让孩子成为的那个样子？这个问题搞清楚了，也许就能看到管控的本质是什么。
常言道，言传不如身教。当我们觉得孩子不听我们的，生气的时候，第一可以想，我们小时候有听父母的吗？是不是也常常把父母气得跳脚？第二可以想，很多事情我们都知道很好，但我们做到了吗？比如说我们知道细嚼慢咽好，我们知道早睡早起好，我们知道不要熬夜，不刷手机对身体好，我们知道早起晨练对身体好，我们知道不发脾气，不生气，不抱怨对身体好，但我们自己做到了吗？如果我们都做不到，那为什么要求孩子做到听我们的话？孩子也许也知道不做作业不好，但眼下的她就是做不到主动做作业啊，就像我们自己做不到主动吃水喝饭，早睡早起，不生气不抱怨是一个道理。
都回归自己，从接纳自己开始，去接纳孩子，从爱自己开始，去爱孩子而不是管控孩子。
附：什么叫“吃水喝饭”？您没有听错，我也没有说错，不是喝水吃饭，是吃水喝饭！
吃水：一口水到嘴里，像吃饭一样，嚼嚼嚼，嚼10下20下是最基本的。
喝饭：一口饭到嘴里，嚼嚼嚼，36下以上是基本的，嚼成糊糊状、水状再下咽。
为什么要这么做呢？因为我们吃下去的所有东西要被消化吸收，这个消化吸收的过程就是一个发酵的过程，我们身体自带天然的酵素——唾液。
唾液含有丰富的消化酶，我们喝的水，吃的食物，和唾液充分地搅拌，才开始了食物发酵的启动过程。
食物经过充分发酵后，才能被脾胃充分有效地吸收，才能转化为我们身体所需的气血。
一日三餐，践行“吃水喝饭”，就是在调补我们脾胃，直接补充我们人体所需的气血，气血充足了，湿气少了，脾胃功能好了，身体自然就越来越好。
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