【觉察日记]：
静坐时观呼吸感觉到专注带来的愉悦感，感受身体很安静，心也跟着身体一起慢慢沉淀下来。
听见心里对他人的冷嘲热讽：紧锣密鼓的每天上课上课，真是勤快啊?！
觉察到在这件事情上自己的注意力在外面，回到自身听见内在的声音是：有上病！
原来，那个假我的背后藏着自己的攻击性！
这个看见让我感受到很开心！
听见心里对自己提出一个问题：我的心智是用来干嘛的？
内在给出的答案是：了解自己，了解他人，感知世界的变化，感知天地。
几年前也问过自己这个问题，那时脑袋是懵的。
海底捞针在右边做时身体左右摇晃有点要倒，双手分开时，左边的耳朵拉伸的疼，后来站桩时左耳洞里很痒。
站桩时觉察到注意力集中在一个点上想事情时，身体是紧绷的，回到身体时，身体比较放松。
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觉察日记-随笔 ...
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本文标题：觉察日记二十三
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