你有开学焦虑症吗？我有...

        Everybody~~~ 暑假余额严重不足 这几天大家的状态是什么样子的？

        是这样？

你有开学焦虑症吗？我有...

        这样？

你有开学焦虑症吗？我有...

        还是......

你有开学焦虑症吗？我有...

        开学焦虑症这个磨人的小妖精陪伴我们走过了多少个春秋，多少个酷暑，然而已是大学生的我们，还是会受到它的暴击…那种翻来覆去，矫情半天，却无能为力的滋味，实在是太不好受了，下面来欣赏一下小编的焦虑的历程。

          起源是在初中。我至今还记得从初中开始，距离假期还有二十天不到的时候，开学焦虑症就开始隐隐发作，发作高峰期一般是晚上临睡前，一想起还有作业没写完，没玩够就翻来覆去睡不着。当时初中还是重点学校，身边的童鞋都是小学霸，作为学渣成天混迹于高手中间，假期本想着笨鸟先飞，结果还荒废了。最要命的是当时还特喜欢在墙上写假期倒计时，提醒自己好好学习是一方面，也直接加剧了我的焦虑。

          升华是在大学。自从大一假期以来，终于可以不上补习班了，是由自己支配假期的好日子。然而……放任自己的时光总是辣么短暂。更要命的是，我还有个“好”习惯——写假期计划。还是那种拿个A4纸，写上“假期计划”四个醒目大字的那种。写的是有条不紊，条理分明，干劲十足，好像经过一个假期的改造，自己从此在走上白富美的道路……然而，这种豪言壮语在一个星期的胡吃海喝之后，也早抛到了脑后。这还不算硬伤，待你假期快结束的时候，从犄角旮旯里翻出那张纸，真是心脏急剧跳动，瞬间骤停，而后面色惨白，手心出汗。

          所以，小编我有了这么多年的实战经验，教教开学焦虑症的正确打开方式。

1. 假期计划可以有，但切不可太大太空

        反思一下小编的假期计划，都是“我要瘦十斤 ”“我要把六级单词全背完 ”这种目标想想就太容易达不到了，如果目标是小而具体的，反而容易实现，更激励了自己的信心。比如每天平板支撑五分钟，看书十五分钟等等，在假期的末尾，也可以有这样的计划，计划不在于在哪个时间段，只要坚持了，都会有积极的反馈。多会儿开始都不会晚。

2. 在最后的十几天不要放任自我

          三十几天的假期，该吃吃该喝喝也应该浪够了吧，在最后的十几天就安安静静的做个美男（女）子吧，一暑假不学习的话，就练练生疏的字，背背遗忘的单词 ，让自己的心提前安静下来，保持开学应有的状态，少些开学的不适应。

3. 多陪父母，多干家务

          虽说已经和父母待了一个假期，该嫌弃也嫌弃够了，但其实假期我们会和朋友见面，实习，旅游。真正留给父母的时间也是有限的。越长大越能体会父母的不易，所以吃完饭不要立刻就拿起手机玩。主动送餐具，主动做家务，为他们付出一点。

4. 远离电子设备，保持积极态度

          手机，平板，电脑，电视，假期四大连轴转，是不是也觉得无聊了。放松下疲惫的眼睛，回归到本真的生活中来。早上也不要再睡到和午饭一起解决的时候啦，早早地起床，陪妈妈一块去菜市场买个菜，陪老爸晨练，遛弯，向保安叔叔问个好，多和邻居打招呼，生活的乐趣远远超过了在电子设备上获得的，保持积极的态度，可以减缓焦虑哦！

          其实适度的焦虑是好事，它在提醒我们不能就这样继续下去，生活需要适当压力，激发无限的动力。不能仅仅焦虑，潜意识里的不甘落后，行动上要奋起直追，愿我们找到焦虑原因，对症下药。

        然后变成这样~~~

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