【1514】父母示范中的习惯养成

还是从巴普洛夫的狗说起。

【1514】父母示范中的习惯养成

狗见到食物到同时我们一起了铃铛，这样铃铛的响声和食物就在时间上同时出现连接了起来，经过多次的训练，当当的响声就可以替代食物引起狗分泌胃液。

运用上述原理，培养孩子的良好习惯，关键就是“连接”。

孩子见到父母的时候是一种愉悦的状态，那么伴随父母的出现同时出现的其他刺激就会与父母进行连接。经过反复的训练，孩子就会接受这些刺激而形成对应的行为习惯。

简单地说就是父母在生活中的示范，是一种非常好的训练孩子习惯的方式。前提是孩子见到父母是保持一种愉悦的心情。（可以想象那些让孩子见面后，感觉到恐惧的家长，为什么孩子不能从家长的身上学到很多有意义有价值的良好的行为习惯呢？）

孩子看到父母感觉到快乐，这个时候父母身上的行为与父母发生连接，也就成为了可以引起快乐的刺激。

我现在仍然保持着没有事情就擦桌子的习惯。这是因为我的妈妈在家里的时候总是会拿着一块抹布，一边跟我聊天一边擦东擦西。我的妈妈非常的爱干净，在我的印象中，妈妈总是在一尘不染的家里面忙碌着。所以现在我会在空闲的时候擦桌子这个行为给我带来的是内心的愉悦，就像见到了妈妈一样的快乐。

我的爸爸性格非常好，在我青春期的时候，爸爸也会非常尊重的与我交流谈话，并没有因为我怕你的观点和不切实际的想法而嘲笑我。反而是收集各方面的信息让我去看和思考，并尊重我的观点。在我的印象中，爸爸总是在没有事情的时候坐在客厅的沙发上看《周易》。这让我觉得爸爸的性格就像《周易》一样厚重而给人以深刻的思想。

可以说父亲给了我最深刻的影响。他的行为最终决定了我的职业取向，以及我现在的工作风格和研究的领域。可以说这也是一种习惯的养成。因为每当我看到心理学书籍和哲学书籍的时候，就想到了爸爸的形象。而每当我面对学生的时候，我很容易做出当年父亲对我的包容和支持。

每当谈到习惯，我们更多的是考虑到孩子的外在行为。却忽略了在我们的行为中，还包括一与他人交流的语言模式。

我的母亲喜欢和我聊天谈心，在妈妈的语言中充满了鼓励和支持，并且母亲是一个经常会谈未来并常常让我反思当下的优秀女人。在母亲的语言中充满了情感的力量。现在想想看自己和女儿的谈话，以及在工作中与学生的谈话，深深地受到了母亲的影响。已经成为一种不由自主，几乎本能的说话方式了。

我的父亲沉默稳重，他也喜欢和我交心谈聊天。与母亲不同，却是另外一种风格，父亲会耐心的听我说，然后为我所讲的内容做最后精彩的总结。每次的总结都是简短的，却是富含深意的。这也成为了我日常生活中的一种表达方式。

父母都希望自己的孩子养成良好的习惯。首先就要自己在行为中拥有这些良好的习惯，同时保持与孩子的亲密关系，自然孩子会将我们身上的良好行为模式与愉悦的心情连接，朝夕相处，日积月累，潜移默化，孩子自然会内化这些行为。

【1514】父母示范中的习惯养成

我饭前洗手的时候，有时候瞬间会想到妈妈的背影，因为在我小时候妈妈就是每次饭前陪我一起洗手。现在我也是每次饭前陪女儿一起洗手。我不是简单的培养女儿洗手的习惯，而是希望女儿能够在洗手的过程中想到他亲爱的爸爸。

习惯不简简单单是习惯，我们毕竟不是巴普洛夫的狗，我们在孩子的习惯中连接上爸爸妈妈的爱。