怎么找？从哪里找？为什么找？找到之后呢？当在听第二遍的时候，这些问题逐一“冒出水面”。许多个问号❓，看起来有些无助，平静一会儿，饮杯清茶，冥想…呼…呼…呼。。。
醒后，再回想刚才的疑问，第一个浮现在脑海里的是“陪伴”，也许是内心深处的真实想法，也许是老师的某个话题把我带了进去。
带孩子与陪伴孩子表面一致，但意义不同。作为家长，都想望子成龙望女成凤，从“找回真实的自我”中套用在这里能够给我带来的信号是贴近孩子，用同理心陪伴孩子。其实真实的自我也是个“小孩”，只是通过社会的揉捏与时间的洗礼给自己盖上一层又一层的“膜”。孩子们心灵纯洁，别无杂念，他/她喜欢你并不是因为你有这层“膜”。
回归话题，首先要有意识到找回真实的可能性，找到自己的“焦虑，孤独，失落”，意识到今天的我可能不是真正的我，今天的我可以改变。
其次要有“停一秒钟”的正念修炼方法，遇事做到先冷静，再处理，而不是直接习惯性的处理。
再次，要开放心灵，要认真体会到看一本书或看一部电影所带来的感受。
正视身体，情绪或好或坏的变化，通过觉察，承认，接受，行动，欣赏和感谢，有意识的知觉每一个“下意识”的反应或决定并充分的感觉和经验。不断探索背后更本质的价值，阶段性设立有价值的目标，通过自我价值的提升，并与他人建立心灵链接，一旦心灵链接建立了，深层次的合作就是自然而然的结果。
找回真实的自我
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