我这学期有一门课叫做《中国传统文化》，难得的是，我发现书中有一部分内容是我感兴趣的，主要是讲道家思想的精髓和佛教的智慧。
当时我就在想，这部分内容也可以写成文章，让自己更好地内化吸收。
如果你也想分享自己在课本里学到的知识，可以试着用这个方法进行输出——见感思行。
01
见：你在课本中见到了哪段文字让你有触动，可以把这段文字摘录下来。
感：看到这段文字的时候，你有什么感受？
思：这段文字引发了你怎样的思考？
行：看完文字后，今后你打算如何行动？
接下来，我用这个方法来输出我在课本里学到的知识。
02
道家思想的精髓，书中讲到了五个方面。
一是道法自然。
见：老子认为，人和万物都源于“道”，“道”是人与世界的根本，是实践的出发点和归宿。
人和万物是平等的，人并不比其他万物有更高的地位。道家主张遵循客观规律，人应该崇尚自然，“法天”“法地”“法自然”即“道法自然”。
感：确实，人和万物是平等的，人要遵循自然的规律去生活。
思：上面的法可以理解为顺从。顺从天地，顺从大自然。
行：任事情按着它本来的样子发展，接纳生命中发生的事情。
二是天人合一。
见：只有合乎自然的要求、遵循自然的法则才能为自然界所容纳，实现“天人合一”的生态和谐。
感：当自己静静在去大自然中行走时，就能体会到人与大自然的合一。
思：遵循自然法则。
行：时不时观察生活中的事物，体会大自然的美。
三是致虚守静。
见：人之常情属于自然之情，人应该保持恬静、安适、自然，快乐与不快乐是无所谓的，“无乐”才是人的自然心态。
感：这种感觉就是平静的，没有特别激动或者特别低落的情绪存在。
思：无乐才是人的自然心态，这种无乐就是内在的喜悦，当自己脑子里没有想法时，就处于无乐状态。
行：不需要专注做事时，沉浸在无乐状态中，很幸福。
四是无为而治。
见：无为指反对过多的人为干涉，并非指无所作为。
感：顺其自然，不强求，不期待。
思：想起之前看过的一句话，大自然从不忧虑，然而一切都被达成了。
行：接纳一切事情，对人对物降低期待值。
五是上善若水。
见：水善于滋润，有利于万物生长，却从不与万物相争。
感：以柔克刚，利他的水从不争夺，这种品质真好啊。
思：多利他，学习宽容别人，感恩别人。
行：做个大方的人。
03
接下来是关于佛教的智慧，有三点。
一是活在当下。
见：一个人无论做任何事情，心里面都不应该想着别的事，而应当把注意力集中在当下的事上，专注地做好当下的事，随时准备机智地应付可能发生的一切意外情形。
感：一次只做一件事，很重要。
思：做事情还是要专注，要是有什么想法让自己不能专注手上的事，就把想法及时写下来。
行：保护好我的注意力。
二是缘起论和无常观。
见：任何事物都有其诞生的基础和原因。
万事万物从出现在世界上起就每时每刻都在不停地发生着变化。
感：说得好对。
思：唯一不变的就是变化，事情、计划都很有可能会超出我们的预期，无常才是正常的。
行：随时准备好迎接新变化。
三是怎样才能活在世上。
见：人的一生只有一个最重要的时间——现在，只有当下才是人们唯一能够支配的时间。
感：把握当下才能活在世上，回忆过去或者幻象未来都是活在幻象里。
思：我们不知道自己什么时候会离开这个世界，所以每一个当下就是最能珍惜的时刻。
行：活在当下。
最后的话：
以上便是我用见感思行这个方法输出的课本知识以及个人思考，希望对你有帮助。
祝活在当下。
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