晨间日记Day21

今天是什么日子

起床：8:45

就寝：2:00

天气：晴

心情：excited

纪念日：今天要做抖音短视频培训啦

人生第一次赚外快！

番茄钟/今日计划

6:30抖音短视频培训

找短视频合作机会

理财小课堂

听拆墙

成功日志/昨天最有收获的事

看望外公外婆

第一个正念日 虽然磕磕绊绊 断断续续地进行 但是新的开始 很有作用的仪式

学习/读书/思考

昨天整理了下《正念的奇迹》的摘记

如果在静坐的当下，你无法生出祥和喜悦，那么「未来」本身也只会像流水般淌过，你无法阻挡它的流逝。

不要如影随形般追随你的思绪，不要跟着思绪跑，在当下体会喜悦和祥和。

不要让未来勾走你的魂，以至于忘了现在。先把握现在，才能把握未来。bingo～

人们通常将实相切割成块，因而看不到万事万物的相互依存。看到了一切中的“一”和一中的“一切”，就突破了一个大障碍。这个限制人们感知实相的障碍，佛教称之为“我见”。

“我见”是指相信恒常不变、独立的实体我存在。

一叶障目之“我见”。

禅修并非逃避：它是安定地与实相相遇。修习正念的人应当如汽车驾驶员般警觉：如果禅修者不警觉，他的心就会被散乱与失念（失去正念)盘踞，就像昏昏欲睡的驾驶员很可能酿成大祸。要像踩高跳的人那样警觉—一哪怕踏错一步都会让你跌倒。要像一个走在剑林中手无寸铁的中世纪骑士。要像一头狮子，踏着缓慢、轻柔面坚定的脚步向前迈进。只有怀着这样的警觉心，你才能彻底觉悟。

对于心的守护，应当保持警觉，才能彻底觉知觉悟。我很喜欢这句“要像一头狮子，踏着缓慢、轻柔面坚定的脚步向前迈进。”

最重要的时刻拥有只有一个，那就是现在。现在是我们唯一能主导的时间。最重要的人永远就是那个当下和你在一起、在你面前的人，因为谁也不知道将来你是否还会与他人共处。最重要的事，就是让你旁边的人快乐，因为这就是人生所追求的。

我们首先要为身边的人而活。

你认为成功的最主要原因是自己，并因而感到自满和傲慢，检视这两种情绪。以缘起观来观照这整件事，看出你以为的成就并非真属于你自己，而是属于非你所能掌控的各种因缘条件的和合。

感恩的事

家人之间的包容和扶持

生活美学/发现美好的瞬间

昨天也是吸吸奶茶girl

晨间日记Day21

that's for yesterday,

looking forward to today.

2019/6/10