为什么知道做不到？

        昨天提到运用“零秒思考”法进行实操，当时我就写下了这个主题《为什么知道做不到》，整整写了10份，明知道早睡早起好，就是做不到，明知道运动健康好，但是就是腾不出时间。明知道刷手机视频不好，但是还是刷到凌晨。我在整个写的过程向内求，为什么有的事情我做到了，有的事情我没有做到，剖析原因，希望能够给大家带来思考。

      第一没有专注，信息太多，现在学习途径多了，人们很习惯学习知识，但却很少做到，很多人每天从手机上获得大量信息，但真正与我们相关的信息很少。就像王阳明在《传习录》提到“未有知而不行者，知而不行，只是未知”，知道做不到相当于不知道，因此他提出“知行合一”。真正知识需要内化于行，外化于行，要经过反复练习，就像孔子说的：“学而时习之”。如何破局呢？在思维层面需要精简专注，就像《刻意练习》这本书提到很多人之所以成功，与聚焦专注有关，并在此基础上不断重复而成。就像我在“空无一物”整理训练营中，发现生活的美好原来是“你拥有更少，值得更好”；就像在《减法》这本书中提到，很多事情做了减法，你就可以做到了。目前减法的理念一直深入我的生活学习中。

      第二动力不足，这主要是因为你压根就不想改变，压根不想从舒适圈出来，而且你对自己目前状态觉得还可以，觉得没必要折腾，更没有远期规划。而生活的未知多变，尤其目前疫情状态下，给了多少家庭措手不及。以前一直有退路，所以一直给自己找借口，等到真的有一天你没有任何退路，任何借口你定会做得到。破局方法：找一群跟你有相同需求的人，加入群体，利用群体的力量达到改变，一个人走得快，一群人走得远。可以建一个群，让大家监督你，做不到一次发大红包，不给自己任何借口，就像我在一个写作群，我说做不到日更一次，给大家发100元红包。还有可以去多看书，可以找到更多的内在力量。

      第三缺少行动计划和过程管理：再好的目标和改变也需要有一套落地和切实可行的计划，不能是空中楼阁。就像参加一些学习营时，首先会让大家考虑：遇到困难时，你如何保证学习打卡。我参加演讲训练营，36个计策9期，总共学了270天，学习压力大，如果不重视，不给优先级别，是没办法完成学习。我复盘我为何能坚持下来，是因为我专注演讲，优先级别演讲学习，合理安排和规划时间，也因为一群人在一起，相互监督，也根本不给自己掉队的理由。我没做到的是运动坚持，所以我规划了运动计划，加入运动团体，优先级别运动，我们一起来想到做到吧。

      所以你想知道并做到，那就首先树立专注理念，减少信息量输入，专注于当下目标，态度上将目标设定优先级别，行动上跟一群志同道合的人开启“知行合一”的践行吧。还有其他原因，欢迎大家评论区留言。