孩子有很多负面情绪，焦虑、生气、悲伤等。这些负面情绪不仅会影响心理健康，还会影响身体健康。过多的负面情绪处理不好，积压在心理，存在于潜意识之中，甚至会影响孩子今后的性格和心理。
孩子有负面情绪时转移注意（只能暂时忘记），否定感受（这只是小事），讲大道理，给出建议，打压等都是不妥的，有的只能暂时解决问题，有的只会让孩子觉得自己很傻或是生气、愤怒。孩子需要有人理解和接受，为他的情绪找到一个理由或是缺口。你的接受也许会让他自己变得平静，从而尝试着自己去找到解决问题的方法；也许会让他委屈的大哭，哭的同时，他的伤心、不满也得到释放。
某个中午我在做午饭时，儿子递给我一个蛋，说他中午想吃。中午我准备炖肉饼汤，就顺手把蛋敲进了汤碗里。我心里还未自己的快速反应叫好，这个方法省时、省力、又营养。在儿子的催促声中，蛋煮熟上桌了。儿子一看，我不吃这个，我要吃大蛋（指煎蛋）。一般这种情况都是无法挽回的，我一箩筐的解释他都不听，只会生气、大叫。然后我由讲道理，变成不理睬，他就会大哭，饿一餐。
这天我想试试接纳法，尝试去理解他的感受。他开开心心的给我一个蛋，希望我煎给他吃，好不容易蛋熟了，却不是自己想吃的，那个失望和生气可想而知。这样想之后我们开始了不一样的对话。
儿子：“我要吃大蛋（指煎蛋），我不想吃这个。”（很生气）
我：“你想吃大蛋。”
儿子：“我就要吃大蛋。”（生气）
我：“妈妈弄错了，你不想吃了。”
儿子：“我什么都不吃了。”（一点生气）
我：“没有大蛋，你今天午餐不想吃了。那你去玩吧，这个我吃。”
儿子：“这是我的，我要吃。”
儿子其实煎蛋、煮蛋都吃的，他更喜欢煎蛋。因为和期望的有点偏差，他感到失望。此时他不需要大道理，不需要被告知自己的要求不合理，他只需要有人来帮助他面对自己的感受(他有点失望)，因为妈妈的理解让他从情绪中走出来，面对问题。
网友评论