时间过的好快啊！转眼间1个月就要过去了。
2月份读完了3本书《幸福的方法》《幸福的勇气》《接受幸福的勇气》，《苏菲的世界》没有读完，弃读了。
春节回来之后，开始繁忙的工作。不久，孩子开学了，又开始了早起给孩子做早餐的任务。
春节前病了一场，好了以后，身体也很虚弱，恢复了很长时间。对于健康有了更加深刻的认识。人总是在经历了病痛之后，才能更加珍惜自己的健康。
所以，在春节回来以后，自己对健康更加关注了。本来在制定2月份读书计划的时候，加入了两本关于养生的书《顺时生活》《黄帝内经女子养生》。
但计划没有变化快。
随着女儿的开学，自己的一部分精力到了女儿的身上。这种精力的转移在最初的时候，让自己非常的焦虑，十分担心她的学习，甚至在开学前一天还吵她大吼大叫的发脾气。
自己是一个轻易不发火的人，突然间发这么大的脾气，自己都被自己吓倒了。在内心深处自己到底压抑着什么，又是什么样的恐惧和不安，让自己发这么大的脾气呢？
一通深入的思考之后，开启了对“幸福”的探索之路。
读了本·沙哈尔的《幸福的方法》，岸见一郎的《幸福的勇气》，延伸阅读了岸见一郎的《接受幸福的勇气》。
过程中，对幸福有了不一样的看法。
《幸福的方法》中，本·沙哈尔说：“”真正的幸福不仅依赖于外在的成就，还与内在的心态和生活方式密切相关......对于追求幸福的人来说，我们的建议是，去追求包括成长、人际关系和对社会有贡献的目标，而不是金钱、美貌和声望。"
他还给出了提高幸福感的三个实用方法：
1.“三件好事”练习：每天记录三件让自己感到愉快的事情。这种简单的练习能培养感恩的心态，帮助读者更多地关注生活中的积极面。
2.“最优自我”练习：想象自己在未来某个时间点上最满意的状态，并记录下达到这种状态的具体路径。这有助于设定清晰的目标和实现步骤，提升个人的积极性和目标感。
3.“感恩信”练习：写一封感谢信给对自己有帮助的人，即使不实际寄出，这种做法也能增强内心的感恩感和幸福感。
《幸福的勇气》的作者是岸见一郎，之前读过他的《被讨厌的勇气》，非常非常的喜欢，给人巨大的力量。所以，对《幸福的勇气》在读之前就很有好感，这本书承接了《被讨厌的勇气》的成文方式，还是哲人与年轻人的对话，让人有一种身临其境的感觉，随着年轻人的问题被一一解答，好似自己心中的疑惑也同时被解开了。
延展阅读了《接受幸福的勇气》，这本书不是对话的形式了。而是作者将自己的人生经历，结合自己的哲学思想，阐述了对幸福的深入理解和实践。
幸福是一直对存在的，不是去追求的，不是需要达到什么样的物质条件才能拥有的，不是要到什么样的时间才能实现的。而是一直都存在的，需要我们充满勇气的去发现，去感受，去享受当下的幸福。
结合以上三本书的内容，自己对幸福的总结：幸福就在我们身边，需要勇气去发现和实践，具体的增强幸福感的方法可以参照本·沙哈尔的实践方法。
3月份的读书计划是：《学会提问》《面纱》。其他的书籍，更喜欢在生活中遇到问题和困难的时候，读一些对解决实际的问题和问难有帮助的书。因为自己也无法预判会遇到哪些问题和困难，所以先不做太多的计划，给临时增加的阅读留出时间。
以上就是2月份的书单和3月份的读书计划，你2月份读了哪些书？3月又计划读哪些书呢？欢迎一起分享。
2025年3月11日
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