对于霍金斯能力登记表并不陌生，很久以前就知道这张能量表。
不过，一直没太在意。
现在，仔细看看这样图，发现自己的能量是在逐步升高的。
在过去，相当长的一段时间里，自己被恐惧、欲望、悲伤、愤怒的情绪缠绕着，能量等级处于150以下较低的水平。
经过一段时间的自我疗愈和修炼，已经能够勇敢的面对自己、工作和生活了，变的淡定、主动、宽容，但是要做到明智并不容易，自己采用的方法就是和自己对话，采用上帝视角和自己反复对话，让自己能够从局限的自我中脱离出来，站在更到的维度去思考和分析，做出相对明智的决定和行为。
目前，自己正处在500能量级“爱”，聚焦生活的美好，感受真正的幸福。
这和不久前自己对幸福展开了一番探究也是有关系的。幸福存在于每一个当下，需要自己去发现生活的美好，感受这些美好的同时，幸福也相伴而行。
这样我想起了“小狗追尾巴”的故事，将尾巴比喻为幸福，小狗为了追求幸福，不断的追着自己的尾巴转圈圈，实际上幸福就在自己身上，不需要刻意的去寻找，就一直在我们身上，当感觉开心的时候，摇摇尾巴，幸福就随着尾巴的晃动在舞蹈了。
接下来更高的能量级是喜悦、平和、开悟。是需要自己继续挑战和修炼的更高层级。
要想做到喜悦，就要对各种情绪有调节和控制的能力，有慈悲心，有乐观豁达的精神。
要想做到平和，就要不受外界各种事物的干扰，有坚定而稳定的内在，处于通灵的状态。
最高境界是开悟，到达这个境界就是天人合一的无我状态了，自我消失，与周围的人、事、物合而为一的状态。
自己时而能感受到喜悦、平和与开悟，但是还不能长久的存在于这些状态中，说明自己的能量层级还不够，还需要继续的修行啊！
当我问AI如何提高自己的能量层级时，它给出了以下回答：
1.减少低能量行为：避免低能量的活动和思维模式，如内疚、羞愧等。
2.接触高能量资源：多接触高能量的人、书籍、自然、冥想等。
3.积极心理学方法：通过心理辅导、冥想或积极心理学的方法提升自我意识。
4.寻找同行者：与有共同目标的人合作，共同学习和成长。
5.持续练习：通过反复的刻意练习，打破旧有的行为模式，逐步提升能量层级。
从以上这些方法中，找到适合自己的，行动起来吧！
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