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3.6日投篮练习心得

3.6日投篮练习心得

作者: 中山市古镇高级中学方晶 | 来源:发表于2018-03-06 11:34 被阅读9次

调整一些训练内容,

3.6日投篮练习心得

先说说姿势,

1练习2.3.4是很重要的,它练习手腕预弯曲的重要性,同时养成手臂独立出手的习惯。对形成3个90度的标准是起决定作用,

2练习7反应了三点一线发力的重要性,要养成重心偏右脚的习惯

3其他练习时一定要注意动作,养成预屈手腕的准备习惯,必要时减慢速度,降低重心,禁止练习,体会全身协调发力的感觉

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